KOKTAJL „Królewna śnieżka” (poprawia zdrowie skóry)

Składniki:

• ½ litra jogurtu

• 2 łyżki rzeżuchy

• 2 łyżki płatków owsianych błyskawicznych

• trochę pieprzu do smaku

Sposób wykonania:

Płatki owsiane moczyć w wodzie przez około 30 minut. Wszystkie składniki należy zmiksować. Podawać do młodych ziemniaków.

KOKTAJL „Wiosenne Orzeźwienie” (orzeźwia)

Składniki:

• ½ litra kefiru

• 2 świeże ogórki

• 1 łyżka sosu sojowego

• posiekane zioła – koperek, natka pietruszki, rzeżucha (duża garść)

• ząbek czosnku

Sposób wykonania:

Ogórki pokroić, czosnek wycisnąć. Wszystkie składniki krótko zmiksować.

KOKTAJL „Truskawkowy raj”

Składniki:

• 2 garście truskawek

• ½ litra maślanki

• 1 łyżeczka cukru waniliowego

Sposób wykonania:

Truskawki dokładnie umyć pod bieżącą wodą, obrać z szypułek i pokroić w duże kawałki. Wszystkie składniki zmiksować. Pić od razu po przyrządzeniu ze względu na zachowanie optymalnej ilości witaminy C.

SOK „Cytrusowa Dawka Mocy” (wzmacnia odporność)

Składniki:

• 2 pomarańcze

• 2 grejpfruty

• kilka winogron

• 5 śliwek suszonych

• odrobina wody

Sposób wykonania:

Wszystkie owoce dokładnie umyć i obrać ze skórki. Śliwki namoczyć w wodzie (około 1 godziny), a następnie drobno pokroić.  Wszystkie składniki zmiksować.                                                          

SOK „Wiosenne Orzeźwienie” (orzeźwia)

Składniki:

• 2 buraki

• 4 marchewki

• 1 mały seler

• kilka liści szpinaku

Sposób wykonania:

Warzywa obrać i umyć. Wycisnąć z nich sok. Podawać w pucharku ozdobionym świeżym listkiem szpinaku.

SOK „ „Marchewkowa moc” (wzmacnia odporność)

Składniki:

• 1 seler

• 4 marchewki

• 2 ząbki czosnku

• ½ szkl. posiekanej natki pietruszki

Sposób wykonania:

Warzywa obrać i umyć. Zmiksować wszystkie składniki.