Składniki:
- 3 suszone morele
- 2 czubate łyżki płatków owsianych
- ½ szklanki mleka 2% tłuszczu
- 1 łyżeczka siemienia lnianego
- 1 łyżka orzechów włoskich
- 60 g owocu kaki
- szczypta cynamonu
Sposób przygotowania:
1. Do garnuszka wlać mleko i podgrzać na małym ogniu.
2. Dodać płatki owsiane z cynamonem. Gotować do miękkości.
3. Wsypać zmielone siemię lniane i przełożyć owsiankę do miseczki.
4. Pokroić na mniejsze kawałki obrane kaki, orzechy i suszone morele. Dodać je do owsianki.
Autor przepisu: mgr Małgorzata Dziekońska
Centrum Dietetyczne Online poradnia.ncez.pl
