Koktajl ogórkowo-miętowy

Składniki (na 2 porcje): - ogórek 1 sztuka (150g) - kiwi 2 sztuki (140g) - awokado 1 sztuka (120g) - sok z cytryny  2 łyżki - imbir  0,5 cm korzenia - mięta - kilka liści - *** woda do rozcieńczenia

Sposób przygotowania:

Awokado obierz, wydrąż pestkę i umieść w wysokim naczyniu. Dodaj obranego i pokrojonego w plastry ogórka i kiwi. Całość skrop sokiem z cytryny, starty na tarce jarzynowej korzeń imbiru i dodaj kilka listków świeżej mięty. Całość zbleduj na gładką masę. W razie potrzeby dodaj wodę mineralną.

 

Wartość odżywcza 1 porcji (200g)

Wartość energetyczna 170 kcal

Białko 2,7 g

Tłuszcz 9,7

Węglowodany 16,0 g 

 

Inne propozycje na zdrowe i pyszne śniadania i kolacje

Zapisz się do naszego newslettera

Get updates direct to your inbox.

Send me your newsletter (you can unsubscribe at any time).

Send me your newsletter (you can unsubscribe at any time).