Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej | Pomarańczowy koktajl z kurkumą
Wyszukiwarka
Home 9 Przepisy 9 Koktaile 9 Pomarańczowy koktajl z kurkumą

Pomarańczowy koktajl z kurkumą



Kaloryczność 1 porcji: 211 kcal

  • Białko: 5 g
  • Tłuszcz: 4 g
  • Węglowodany: 35 g

Składniki:

  • 1 średnia marchew
  • ½ pomarańczy
  • ½ banana
  • 1 łyżka nasion chia
  • 1 łyżeczka kurkumy
  • 1 łyżeczka miodu

Sposób przygotowania:

1. Marchewkę obrać, umyć i pokroić na mniejsze kawałki.
2. Pomarańczę i banana obrać i pokroić na mniejsze kawałki.
3. Owoce i warzywa włożyć do blendera.
4. Dodać nasiona chia i kurkumę.
5. Wszystkie składniki zmiksować.

Autor przepisu: mgr Małgorzata Dziekońska
Centrum Dietetyczne Online poradnia.ncez.pl

Inne propozycje na zdrowe i pyszne śniadania i kolacje