Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej | Koktajl malinowy z mango i nasionami chia
Kontrast
O nas
O NCEŻ Nasi eksperci Aktualności FAQ Kontakt
Baza wiedzy
Materiały do pobrania
Talerz Zdrowego Żywienia Zalecenia żywieniowe E-booki Infografiki do pobrania
Przepisy
Śniadania i kolacje Pasty kanapkowe Koktajle Zupy Dania główne Desery
Centrum Dietetyczne Online
Dowiedz się więcej Zaloguj się do platformy CDO Regulamin CDO
Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej | Koktajl malinowy z mango i nasionami chia
Kontrast
O nasNarodowe Centrum Edukacji Żywieniowej | Koktajl malinowy z mango i nasionami chia
Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej | Koktajl malinowy z mango i nasionami chia O NCEŻ Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej | Koktajl malinowy z mango i nasionami chia Nasi eksperci Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej | Koktajl malinowy z mango i nasionami chia Aktualności Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej | Koktajl malinowy z mango i nasionami chia FAQ Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej | Koktajl malinowy z mango i nasionami chia Kontakt
Baza wiedzyNarodowe Centrum Edukacji Żywieniowej | Koktajl malinowy z mango i nasionami chia
Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej | Koktajl malinowy z mango i nasionami chia ABC żywienia Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej | Koktajl malinowy z mango i nasionami chia Seniorzy Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej | Koktajl malinowy z mango i nasionami chia Zdrowe odchudzanie Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej | Koktajl malinowy z mango i nasionami chia Ciąża i macierzyństwo Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej | Koktajl malinowy z mango i nasionami chia Informacja dla producentów żywności Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej | Koktajl malinowy z mango i nasionami chia Aktywność fizyczna Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej | Koktajl malinowy z mango i nasionami chia Dzieci i młodzież Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej | Koktajl malinowy z mango i nasionami chia Choroba a dieta Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej | Koktajl malinowy z mango i nasionami chia Żywienie w placówkach edukacyjnych Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej | Koktajl malinowy z mango i nasionami chia Dowiedz się więcej – CDO
Materiały do pobraniaNarodowe Centrum Edukacji Żywieniowej | Koktajl malinowy z mango i nasionami chia
Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej | Koktajl malinowy z mango i nasionami chia Talerz Zdrowego Żywienia Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej | Koktajl malinowy z mango i nasionami chia Zalecenia żywieniowe Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej | Koktajl malinowy z mango i nasionami chia E-booki Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej | Koktajl malinowy z mango i nasionami chia Infografiki do pobrania
PrzepisyNarodowe Centrum Edukacji Żywieniowej | Koktajl malinowy z mango i nasionami chia
Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej | Koktajl malinowy z mango i nasionami chia Śniadania i kolacje Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej | Koktajl malinowy z mango i nasionami chia Pasty kanapkowe Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej | Koktajl malinowy z mango i nasionami chia Koktajle Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej | Koktajl malinowy z mango i nasionami chia Zupy Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej | Koktajl malinowy z mango i nasionami chia Dania główne Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej | Koktajl malinowy z mango i nasionami chia Desery
Centrum Dietetyczne OnlineNarodowe Centrum Edukacji Żywieniowej | Koktajl malinowy z mango i nasionami chia
Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej | Koktajl malinowy z mango i nasionami chia Dowiedz się więcej Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej | Koktajl malinowy z mango i nasionami chia Zaloguj się do platformy CDO Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej | Koktajl malinowy z mango i nasionami chia Regulamin CDO
Wyszukiwarka
Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej | Koktajl malinowy z mango i nasionami chia Baza wiedzy Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej | Koktajl malinowy z mango i nasionami chia Przepisy Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej | Koktajl malinowy z mango i nasionami chia Do pobrania Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej | Koktajl malinowy z mango i nasionami chia Newsletter Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej | Koktajl malinowy z mango i nasionami chia Menu
Home 9 Przepisy 9 Koktaile 9 Koktajl malinowy z mango i nasionami chia

Koktajl malinowy z mango i nasionami chia



Kaloryczność 1 porcji: 248 kcal

  • Białko: 11,9 g
  • Tłuszcz: 6,9 g
  • Węglowodany: 45,1 g

Składniki:

  • 1 garść malin
  • ½ mango
  • 1 garść szpinaku
  • 1 łyżka nasiona chia
  • 1 mały kubeczek jogurtu naturalnego 2% tłuszczu

Sposób przygotowania:

  1. Maliny umyć pod bieżącą wodą.
  2. Mango obrać i pokroić na mniejsze części.
  3. Liście szpinaku umyć i osuszyć.

Jogurt, warzywa, owoce i nasiona chia przełożyć do naczynia blendera i zmiksować do uzyskania jednolitej konsystencji.

Autor przepisu: mgr Małgorzata Dziekońska
Centrum Dietetyczne Online poradnia.ncez.pl

Inne propozycje na zdrowe i pyszne śniadania i kolacje