Strona główna/Przepisy/Koktaile/Koktajl ogórkowo-miętowy
Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej | Koktajl ogórkowo-miętowy
Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej | Koktajl ogórkowo-miętowy
Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej | Koktajl ogórkowo-miętowy 1 porcja

Koktajl ogórkowo-miętowy

Składniki(1 porcja):

ogórek świeży
150 g
kiwi
2
awokado
1
sok z cytryny
1 łyżka
imbir korzeń
0.5 cm
mięta
kilka liści
woda
do rozcieńczenia

Sposób przygotowania:

  1. Obrane awokado umieścić w wysokim naczyniu.
  2. Dodać obranego i pokrojonego w plastry ogórka oraz kiwi.
  3. Całość skropić sokiem z cytryny, dodać imbir starty na tarce jarzynowej oraz kilka listków świeżej mięty.
  4. Całość zblendować na gładką masę, a w razie potrzeby dodać wodę mineralną.

Wartość odżywcza:

Kaloryczność 1 porcji: 170 kcal
Białko: 2.7 g
Tłuszcz: 9.7 g
Węglowodany: 16 g