-
Ciasteczka owsiane z suszonymi owocami
Kaloryczność 1 porcji (2 ciastka): 200 kcal Białko: 6,2 g Tłuszcz: 4,2 g Węglowodany: 33,4 g Błonnik: 7,6 g -
Granola z owocami i jogurtem
Kaloryczność 1 porcji: 519 kcal Białko: 18 g Tłuszcz: 20 g Węglowodany: 68 g -
Jagodowe smoothie bowl
Kaloryczność 1 porcji: 483 kcal Białko: 16,5 g Tłuszcz: 14,5 g Węglowodany: 76 g -
Ciasteczka owsiane z cynamonem i orzechami
Kaloryczność 1 porcji: 90 kcal Białko: 2,3 g Tłuszcz: 3,5 g Węglowodany: 13,5 g Błonnik: 1,6 g -
Dyniowo-czekoladowe babeczki z mąki orkiszowej
Kaloryczność 1 porcji: 168 kcal Białko: 4 g Tłuszcz: 10 g Węglowodany: 12 g -
Chlebek bananowy
Kaloryczność 1 porcji (2 kromki): 307 kcal Białko: 10,5 g Tłuszcz: 12 g Węglowodany: 39 g -
Owsiana szarlotka z orzechami
Kaloryczność 1 porcji: 313,5 kcal Białko: 11 g Tłuszcz: 8,5 g Węglowodany: 48 g -
Mini pancakes z jogurtem i owocami
Kaloryczność 1 porcji: 352 kcal Białko: 17,5 g Tłuszcz: 14 g Węglowodany: 38,5 g -
Borelioza – znaczenie terapeutyczne diety
Kleszcz pospolity (Ixodes ricinus) przenosi patogeny licznych tzw. chorób odkleszczowych, wśród których najczęściej wymienia się boreliozę, babeszjozę i kleszczowe zapalenie mózgu. -
Fenomen Nordic Walking. Dlaczego zachęca się seniorów do marszu z kijami?
Czy marsz z kijami różni się znacznie od zwykłego spaceru? Jakie korzyści dla organizmu daje taka forma ruchu? A może to moda, która… -
Wspólne posiłki w domu zapobiegają nadwadze i otyłości u dzieci i młodzieży
Badania naukowe dowodzą, że spożywanie przez dzieci wspólnych posiłków z rodzicami sprzyja zachowaniu prawidłowej masy ciała. Wspólne jedzenie kształtuje też prawidłowe… -
Aktywność fizyczna a choroby demencyjne
Co wiemy na temat chorób demencyjnych? Jakie objawy tych chorób najbardziej utrudniają funkcjonowanie? Choroby demencyjne - czyli jakie?

