-
Pasta z makreli
Kaloryczność 1 porcji: 302 kcal Białko: 18 g Tłuszcz: 23 g Węglowodany: 7 g Błonnik pokarmowy: 2 g -
Koktajl kokosowy
Kaloryczność 1 porcji: 569 kcal Białko: 31 g Tłuszcz: 25 g Węglowodany: 49 g Błonnik pokarmowy: 9 g -
Zupa krem z czerwoną soczewicą i grzankami
Kaloryczność 1 porcji: 238 kcal Białko: 10 g Tłuszcz: 12 g Węglowodany: 26 g -
Pełnoziarniste pierogi wigilijne
Kaloryczność 1 porcji: 415 kcal Białko: 12 g Tłuszcz: 14 g Węglowodany: 55 g -
Risotto z pieczoną dynią piżmową
Kaloryczność 1 porcji: 507 kcal Białko: 20,5 g Tłuszcz: 20,5 g Węglowodany: 63 g -
Zielony koktajl z kiwi i szpinakiem
Kaloryczność 1 porcji: 314 kcal Białko: 14 g Tłuszcz: 10 g Węglowodany: 36 g Błonnik pokarmowy: 10 g -
Kolorowe ziemniaki z pieczoną marchewką i kurczakiem
Kaloryczność 1 porcji: 457 kcal Białko: 34 g Tłuszcz: 16 g Węglowodany: 41 g -
Hummus
Kaloryczność 1 porcji: 237 kcal Białko: 7 g Tłuszcz: 17 g Węglowodany: 12 g Błonnik: 5 g -
Halibut z pesto pietruszkowym i sałatką pomidorową
Kaloryczność 1 porcji: 606 kcal Białko: 28,8 g Tłuszcz: 37,3 g Węglowodany: 42,4 g Błonnik: 6 g -
Pomarańczowy koktajl z kurkumą
Kaloryczność 1 porcji: 314 kcal Białko: 7 g Tłuszcz: 5 g Węglowodany: 57 g Błonnik pokarmowy: 9 g -
Koktajl z awokado
Kaloryczność 1 porcji: 180 kcal Białko: 3 g Tłuszcz: 11 g Węglowodany: 19 g Błonnik pokarmowy: 4 g -
Kolorowy gulasz drobiowy z kaszą
Kaloryczność 1 porcji: 490 kcal Białko: 45 g Tłuszcz: 9,3 g Węglowodany: 60,9 g Błonnik: 8,9 g
