Wszystkie artykuły
ABC żywienia
Zdrowe odchudzanie
Ruch i żywienie
Choroba a dieta
Psychodietetyka
Ciąża i macierzyństwo
Dzieci i młodzież
Żywienie w placówkach edukacyjnych
Seniorzy
Dla producentów żywności
Polecane artykuły
Jak nasze przekonania wpływają na proces zmiany nawyków?
Czy zdarzyło Ci się kiedyś pomyśleć: „Po co mam zaczynać dietę, skoro i tak nie dam rady”? Albo: „Nie pójdę…
Zmiana nawyków żywieniowych i ADHD – jak zadbać o zdrową dietę?
Osoby z ADHD odbierają rzeczywistość i przetwarzają bodźce inaczej niż osoby neurotypowe. W związku z tym tradycyjne podejście do stosowania…
Wszystkie artykuły
Owoce w zaburzeniach glikemii – jeść czy nie jeść?
Wokół owoców krąży wiele mitów, a jednym z popularniejszych jest przekonanie, że osoby z zaburzeniami gospodarki węglowodanowej takimi jak np.…
6 oznak, że zaczynasz mieć zdrowszą relację z jedzeniem
Współczesne podejście do żywienia coraz częściej wykracza poza tradycyjny podział produktów na „zdrowe” i „niezdrowe”. Dla dobrostanu człowieka znaczenie ma…
Poznaj wskazówki, które pomogą Ci zacząć proces redukcji masy ciała bez liczenia kilokalorii
Wielu osobom proces redukcji masy ciała kojarzy się ze żmudnym wyliczaniem każdego kęsa. Metoda kontrolowania spożywanych kilokalorii, za pomocą np.…
Dieta a praca zmianowa
Praca zmianowa często oznacza wykonywanie obowiązków zawodowych także w godzinach popołudniowych i nocnych. Taki system pracy dotyczy wielu branż np.…
5 popularnych mitów dotyczących redukcji masy ciała, które należy obalić
Wokół diety redukcyjnej krąży wiele szkodliwych mitów, które mogą znacznie utrudniać dążenia do prawidłowej masy ciała i zniechęcać do wprowadzania…
Produkty bez laktozy – dla kogo i jak je wybierać?
Produkty bez laktozy zyskały w ostatnim czasie dużą popularność. Jest to szczególnie widoczne w asortymencie sklepów spożywczych. Kto powinien po…
Słodziki – co warto o nich wiedzieć?
Trend unikania cukru w diecie jest wciąż bardzo silny. Produkty z obniżoną zawartością cukru chętnie wybierają zwłaszcza osoby odchudzające się…
Dieta ketogeniczna w świetle badań naukowych
Dieta ketogeniczna, często nazywana w skrócie „keto”, od pewnego już czasu cieszy się popularnością jako sposób na szybką redukcję masy…
Bezpłatne warsztaty kulinarne dla seniorów „Zachowaj zdrowie i witalność na dłużej – Talerz Zdrowego Seniora”!
Wspólne spożywanie posiłków przynosi korzyści w każdym wieku, a w przypadku seniorów mogą być one szczególnie istotne. Towarzystwo przy stole…
Dieta a praca zdalna
Praca zdalna to dla wielu pracowników biurowych codzienność, którą w dużej mierze rozpowszechnił początek pandemii Covid-19. System pracy zdalnej wiąże…
Profilaktyka zdrowotna zaczyna się na talerzu – rola żywienia w przedszkolach i szkołach
Profilaktyka zdrowotna to nie tylko badania kontrolne czy aktywność fizyczna – to także codzienne decyzje żywieniowe, które mają ogromne znaczenie…
„Fit” desery – czy sprawdzą się na diecie redukcyjnej?
Desery określane zamiennie jako „fit”, „zdrowe” czy „proteinowe” cieszą się rosnącą popularnością. W sieci dostępnych jest coraz więcej treści z…