Koktajl leśny
Składniki(1 porcja):
- kefir
- 1 szklanka
- maliny
- 1/2 szklanki
- jagody (świeże lub mrożone)
- 1/2 szklanki
- siemię lniane
- 1 łyżka
- suszona żurawina
- 2 łyżki
Sposób przygotowania:
- Owoce umyć.
- Wszystkie składniki wrzucić do kielicha blendera i zblendować.
- Podawać w szklance.
Wartość odżywcza:
Kaloryczność 1 porcji: 374 kcal
Białko: 14 g
Tłuszcz: 12 g
Węglowodany: 55 g
Błonnik: 10 g
