Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej

28 maja 2019 Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej

Zupa meksykańska z czerwoną fasolą i soczewicą

Kaloryczność 1 porcji: 340 kcal Białko: 17 g Tłuszcz: 5 g Węglowodany: 60 g

Przepisy Zupy
28 maja 2019 Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej

Chłodnik z botwinki z rzodkiewką i ogórkiem

Kaloryczność 1 porcji: 395 kcal Białko: 24 g Tłuszcz: 15,3 g Węglowodany: 44 g

Przepisy Zupy
28 maja 2019 Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej

Burgery z tofu i pieczarek

Kaloryczność 1 porcji: 460 kcal Białko: 18,5 g Tłuszcz: 14,7 g Węglowodany: 66 g

Dania główne Przepisy
21 maja 2019 Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej

Faszerowane papryki

Kaloryczność 1 porcji: 553 kcal Białko: 29 g Tłuszcz: 15 g Węglowodany: 76 g

Dania główne Przepisy
20 maja 2019 Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej

Hummus z burakiem

Kaloryczność 1 porcji: 236 kcal Białko: 9 g Tłuszcz: 11 g Węglowodany: 23 g Błonnik pokarmowy: 6 g

Pasty kanapkowe Przepisy
20 maja 2019 Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej

Koktajl malinowy z mango i nasionami chia

Kaloryczność 1 porcji: 317 kcal Białko: 14 g Tłuszcz: 9 g Węglowodany: 42 g Błonnik pokarmowy: 12 g

Koktajle Przepisy