ABC żywienia
Zdrowe odchudzanie
Ruch i żywienie
Choroba a dieta
Psychodietetyka
Ciąża i macierzyństwo
Dzieci i młodzież
Żywienie w placówkach edukacyjnych
Seniorzy
Dla producentów żywności
Polecane artykuły

Spontaniczna aktywność fizyczna w prewencji otyłości
Otyłość i nadwaga zostały uznane przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) za epidemię XXI wieku. W ostatnich kilku dekadach odsetek osób…

Streszczenia wykładów ze szkolenia w zakresie zasad zdrowego żywienia i aktywności fizycznej….”
NIZP PZH – Państwowy Instytut Badawczy w ramach realizacji Narodowego Programu Zdrowia zakończył pierwszy etapu pięcioletniego projektu "Szkolenia w zakresie…
Wszystkie artykuły
Osoby dorosłe

Jak odpowiednio dobrać ćwiczenia?
Wyjaśniamy, co to są ćwiczenia aerobowe i anaerobowe, dlaczego ważna jest rozgrzewka, na czym polega aerobik w wodzie, co to jest nordic walking…

Jak zacząć i utrzymać aktywność fizyczną?
Korzyści płynące z aktywności fizycznej są niezaprzeczalne, dlatego rozpocznij z nami swoją przygodę z aktywnością fizyczną. Niech regularny ruch będzie dla Ciebie przyjemnością…

Bądź aktywna w czasie macierzyństwa
Poznaj podstawowe wskazówki pomocne w zachowaniu aktywności w okresie macierzyństwa.

Ruch a nadciśnienie
Maratony? Codziennie basen? Aerobik? Siłownia? Jeśli ktoś już ma kłopoty z układem krążenia, np. nadciśnienie tętnicze, lepiej skonsultować się z lekarzem i określić,…