Psycholog. W 2015 roku ukończyła psychologię kliniczną na Akademii Pedagogiki Specjalnej w Warszawie, a w 2018 studia podyplomowe z psychodietetyki na Uniwersytecie SWPS. Prowadzi konsultacje i poradnictwo psychologiczne.

 

Interesuje się żywieniem kobiet, które starają się o dziecko i tych przygotowujących się do macierzyństwa oraz kobiet w ciąży. Do zakresu jej zainteresowań należą również zaburzenia odżywiania podczas ciąży.   

Psycholog. W 2015 roku ukończyła psychologię kliniczną na Akademii Pedagogiki Specjalnej w Warszawie, a w 2018 studia podyplomowe z psychodietetyki na Uniwersytecie SWPS. Prowadzi konsultacje i poradnictwo psychologiczne.

 

Interesuje się żywieniem kobiet, które starają się o dziecko i tych przygotowujących się do macierzyństwa oraz kobiet w ciąży. Do zakresu jej zainteresowań należą również zaburzenia odżywiania podczas ciąży.   

Zaburzenia odżywiania – jak rozmawiać o pierwszych objawach z własnym dzieckiem?

Zaburzenia odżywiania – jak rozmawiać o pierwszych objawach z własnym dzieckiem?

Zaburzenia odżywiania to poważny problem dotykający młodzież. Szacuje się, że anoreksja wykazuje się największym wskaźnikiem śmiertelności ze wszystkich chorób natury psychicznej. Problem zaburzeń odżywiania stał się tak istotny, że był jednym z kluczowych zagadnień omawianych podczas IV Narodowego Kongresu Żywieniowego. Zarówno anoreksja, bulimia jak i inne zaburzenia odżywiania powodują ogromne spustoszenie w organizmie chorego i są realnym zagrożeniem dla jego zdrowia oraz kondycji psychicznej, a w skrajnych przypadkach zagrażają nawet życiu. Jak w większości chorób, również w zaburzeniach odżywiania, można zauważyć pierwsze objawy i szybko podjąć działanie. Tylko jak wykonać pierwszy krok i  rozmawiać o tym z własnym dzieckiem?

czytaj dalej
Zaburzenia odżywiania – jak rozmawiać o pierwszych objawach z własnym dzieckiem?

Zaburzenia odżywiania – jak rozmawiać o pierwszych objawach z własnym dzieckiem?

Zaburzenia odżywiania to poważny problem dotykający młodzież. Szacuje się, że anoreksja wykazuje się największym wskaźnikiem śmiertelności ze wszystkich chorób natury psychicznej. Problem zaburzeń odżywiania stał się tak istotny, że był jednym z kluczowych zagadnień omawianych podczas IV Narodowego Kongresu Żywieniowego. Zarówno anoreksja, bulimia jak i inne zaburzenia odżywiania powodują ogromne spustoszenie w organizmie chorego i są realnym zagrożeniem dla jego zdrowia oraz kondycji psychicznej, a w skrajnych przypadkach zagrażają nawet życiu. Jak w większości chorób, również w zaburzeniach odżywiania, można zauważyć pierwsze objawy i szybko podjąć działanie. Tylko jak wykonać pierwszy krok i  rozmawiać o tym z własnym dzieckiem?

czytaj dalej
Zaburzenia odżywiania – jak rozmawiać o pierwszych objawach z własnym dzieckiem?

Zaburzenia odżywiania – jak rozmawiać o pierwszych objawach z własnym dzieckiem?

Zaburzenia odżywiania to poważny problem dotykający młodzież. Szacuje się, że anoreksja wykazuje się największym wskaźnikiem śmiertelności ze wszystkich chorób natury psychicznej. Problem zaburzeń odżywiania stał się tak istotny, że był jednym z kluczowych zagadnień omawianych podczas IV Narodowego Kongresu Żywieniowego. Zarówno anoreksja, bulimia jak i inne zaburzenia odżywiania powodują ogromne spustoszenie w organizmie chorego i są realnym zagrożeniem dla jego zdrowia oraz kondycji psychicznej, a w skrajnych przypadkach zagrażają nawet życiu. Jak w większości chorób, również w zaburzeniach odżywiania, można zauważyć pierwsze objawy i szybko podjąć działanie. Tylko jak wykonać pierwszy krok i  rozmawiać o tym z własnym dzieckiem?

czytaj dalej
Zaburzenia odżywiania – jak rozmawiać o pierwszych objawach z własnym dzieckiem?

Zaburzenia odżywiania – jak rozmawiać o pierwszych objawach z własnym dzieckiem?

Zaburzenia odżywiania to poważny problem dotykający młodzież. Szacuje się, że anoreksja wykazuje się największym wskaźnikiem śmiertelności ze wszystkich chorób natury psychicznej. Problem zaburzeń odżywiania stał się tak istotny, że był jednym z kluczowych zagadnień omawianych podczas IV Narodowego Kongresu Żywieniowego. Zarówno anoreksja, bulimia jak i inne zaburzenia odżywiania powodują ogromne spustoszenie w organizmie chorego i są realnym zagrożeniem dla jego zdrowia oraz kondycji psychicznej, a w skrajnych przypadkach zagrażają nawet życiu. Jak w większości chorób, również w zaburzeniach odżywiania, można zauważyć pierwsze objawy i szybko podjąć działanie. Tylko jak wykonać pierwszy krok i  rozmawiać o tym z własnym dzieckiem?

czytaj dalej
Podejrzewasz u siebie depresję? Możesz sobie pomóc!

Podejrzewasz u siebie depresję? Możesz sobie pomóc!

Depresja to choroba, która z roku na rok staje się coraz większym zagrożeniem dla wielu społeczeństw. Światowe instytucje od lat próbują walczyć z tym problemem. Jest to trudne, ponieważ z jednej strony osoby cierpiące na depresję często wstydzą się, nie mają siły lub nie wiedzą gdzie szukać pomocy, a z drugiej obserwuje się dużą łatwość w nadinterpretacji objawów i doszukiwania się depresji w przejściowych spadkach nastroju. Depresja jest poważną chorobą o konkretnych objawach, których nie wolno bagatelizować.

czytaj dalej
Kiedy warto zgłosić się do psychodietetyka?

Kiedy warto zgłosić się do psychodietetyka?

Psychodietetycy coraz częściej pojawiają się jako eksperci w mediach. Udzielają wywiadów i zabierają głos w wielu kwestiach dotyczących żywienia. Ich usługi możemy spotkać w poradniach zarówno dietetycznych, jak i psychologicznych. Jednak zakres ich działania dla wielu osób wciąż pozostaje niejasny.  W czym dokładnie pomaga psychodietetyk i kiedy warto się do niego zgłosić?

czytaj dalej
Bigoreksja – męskie zaburzenie odżywiania

Bigoreksja – męskie zaburzenie odżywiania

Żyjemy w  świecie, w którym obserwujemy dużą presję związaną z posiadaniem nienagannej sylwetki nie tylko wobec kobiet, ale również mężczyzn. Od mężczyzn wymaga się zadbanego, wysportowanego ciała i dobrej kondycji fizycznej. W większych miastach widoczne jest zwiększenie liczby siłowni i klubów fitness. Nie byłoby w tym nic złego gdyby nie fakt, że dla wielu stają się one miejscem służącym do realizacji planu, którego celem jest za wszelką cenę zwiększenie tkanki mięśniowej. Na tym właśnie polega bigoreksja.

czytaj dalej
Co zrobić gdy motywacja podczas odchudzania spada?

Co zrobić gdy motywacja podczas odchudzania spada?

Kiedy podejmujemy decyzję o zmianie diety i zgubieniu kilku kilogramów poziom naszej motywacji zazwyczaj jest wysoki. Mamy chęć do działania, osiągnięcie celu staje się dla nas priorytetem, jesteśmy gotowi na zmianę. Zaczynamy działać. Ciężko pracujemy, jednak po pewnym czasie zauważamy, że chce nam się coraz mniej, a nasze zaangażowanie spada. Co zrobić w takiej sytuacji, aby nie stracić dotychczasowych efektów?

czytaj dalej
Jak jeść podczas świąt? Porady psychologa

Jak jeść podczas świąt? Porady psychologa

Święta to dla wielu z nas mocno wyczekiwany, ale też stresujący czas. Zazwyczaj kojarzą się z miłą atmosferą, spędzaniem czasu w gronie najbliższych, prezentami pod choinką i z dużą ilością pysznego jedzenia. I właśnie to jedzenie przyprawia o ból głowy osoby, które są na diecie lub dbają o swoją sylwetkę. Bo większość z nas żyje w przekonaniu, że skutkiem ubocznym celebracji świąt jest poważne przejedzenie, a w efekcie wzrost masy ciała. Wcale nie musi tak być.

czytaj dalej
Jak jeść podczas świąt? Porady psychologa

Jak jeść podczas świąt? Porady psychologa

Święta to dla wielu z nas mocno wyczekiwany, ale też stresujący czas. Zazwyczaj kojarzą się z miłą atmosferą, spędzaniem czasu w gronie najbliższych, prezentami pod choinką i z dużą ilością pysznego jedzenia. I właśnie to jedzenie przyprawia o ból głowy osoby, które są na diecie lub dbają o swoją sylwetkę. Bo większość z nas żyje w przekonaniu, że skutkiem ubocznym celebracji świąt jest poważne przejedzenie, a w efekcie wzrost masy ciała. Wcale nie musi tak być.

czytaj dalej