Kaloryczność 1 porcji: 118 kcal
- Białko: 3,5 g
- Tłuszcz: 8 g
- Węglowodany: 7,5 g
Placuszki twarogowe z owocami
Kaloryczność 1 porcji (4-5 placków): 250 kcal
- Białko: 28,8 g
- Tłuszcz: 9,8 g
- Węglowodany: 21,4 g
Koktajl ogórkowo-miętowy
Kaloryczność 1 porcji (200 ml): 170 kcal
- Białko: 2,7 g
- Tłuszcz: 9,7 g
- Węglowodany: 16 g
Naleśniki gryczane z twarogiem i musem jagodowym
Kaloryczność 1 porcji: 296 kcal
- Białko: 15 g
- Tłuszcz: 12,7 g
- Węglowodany: 29,9 g
Chłodnik z ogórkiem i awokado
Kaloryczność 1 porcji: 292 kcal
- Białko: 15,3 g
- Tłuszcz: 18,1 g
- Węglowodany: 19,1 g
Sałatka z arbuza i fety
Kaloryczność 1 porcji: 166 kcal
- Białko: 4,3 g
- Tłuszcz: 10,5 g
- Węglowodany: 13,5 g
Jak przechowywać pokarm kobiecy odciągnięty na potrzeby własnego dziecka?
Zawsze w odpowiedniej temperaturze, gotowe do spożycia… Mleko kobiece to naturalny i najważniejszy pokarm dla niemowlęcia. Zdarzają się jednak sytuacje, gdy mleko matki wymaga przechowania. Jak długo można je przechowywać, w jakiej temperaturze i jak podawać?
Wegetariańskie spaghetti
Kaloryczność 1 porcji: 224 kcal
- Białko: 7 g
- Tłuszcz: 4 g
- Węglowodany: 37 g
Spaghetti z zieloną soczewicą
Kaloryczność 1 porcji: 464 kcal
- Białko: 21 g
- Tłuszcz: 14 g
- Węglowodany: 64 g
Wegetariańskie leczo
Kaloryczność 1 porcji: 323 kcal
- Białko: 18 g
- Tłuszcz: 8 g
- Węglowodany: 41 g