-
Polifenole – cierpki smak dla zdrowia
Polifenole pełnią bardzo ważne funkcje zarówno dla roślin, w których występują, jak i dla korzystających z ich potencjału ludzi. -
Astma a ruch. Czy dziecko z astmą może uprawiać sport?
Astma jest obecnie najczęstszą chorobą przewlekłą dzieci, natomiast ruch stanowi ich naturalną potrzebę rozwojową. Nie ma powodów wskazujących na to, aby… -
Kurze, przepiórcze a może strusie?
Czy rozmiar jajka ma znaczenie? Choć jajka kurze, przepiórcze czy strusie znacznie różnią się rozmiarem, to ich właściwości żywieniowe są… -
Pieczone kotlety drobiowe z warzywami
Kaloryczność 1 porcji: 253 kcal Białko: 28,5 g Tłuszcz: 11,5 g Węglowodany: 9,5 g -
Rozgrzewający makaron z imbirem, kurczakiem i warzywami
Kaloryczność 1 porcji: 580 kcal Białko: 32,5 g Tłuszcz: 23 g Węglowodany: 66 g Błonnik: 9 g -
Pieczony dorsz z kolorowymi warzywami
Kaloryczność 1 porcji: 389 kcal Białko: 35,5 g Tłuszcz: 9,5 g Węglowodany: 44,5 g -
Dieta w przebiegu grypy żołądkowo-jelitowej
Dieta w grypie żołądkowo-jelitowej stanowi istotny element leczenia oraz szybkiego powrotu do zdrowia. Prawidłowe żywienie w tym okresie zapobiega powstawaniu niedoborów pokarmowych, skraca… -
Faszerowane roladki z cukinii z pieczonymi ziemniakami
Kaloryczność 1 porcji: 454 kcal Białko: 30 g Tłuszcz: 17 g Węglowodany: 45 g -
Kluski dyniowe z jogurtem i musem borówkowym
Kaloryczność 1 porcji: 485 kcal Białko: 26,6 g Tłuszcz: 5 g Węglowodany: 89 g Błonnik: 8,9 g -
Pita z piersią z kurczaka i warzywami z sosem jogurtowym
Kaloryczność 1 porcji: 594 kcal Białko: 35,5 g Tłuszcz: 26 g Węglowodany: 58 g -
Warzywne leczo z soczewicą
Kaloryczność 1 porcji: 330 kcal Białko: 16 g Tłuszcz: 7,8 g Węglowodany: 52 g -
Bowl z łososiem, komosą i warzywami
Kaloryczność 1 porcji: 668 kcal Białko: 44 g Tłuszcz: 34 g Węglowodany: 47 g

