Koktajl z awokado
Składniki(2 porcje):
- ogórek świeży
- 1 sztuka
- kiwi
- 2 sztuki
- dojrzałe awokado
- 1 sztuka
- sok z cytryny
- 1 łyżka
- imbir korzeń
- 1 plaster
- mięta
- kilka liści
- woda
- do rozcieńczenia
Sposób przygotowania:
- Obrane awokado umieścić w wysokim naczyniu.
- Dodać obranego i pokrojonego w plastry ogórka oraz kiwi.
- Całość skropić sokiem z cytryny, dodać starty imbir oraz kilka listków świeżej mięty.
- Całość zblendować na gładką masę, a w razie potrzeby dodać wodę mineralną.
Wartość odżywcza:
Kaloryczność 1 porcji: 180 kcal
Białko: 3 g
Tłuszcz: 11 g
Węglowodany: 19 g
Błonnik: 4 g
