Składniki (6 porcji):
- 250 g twarogu chudego
- 5 suszonych pomidorów w oleju (odsączonych)
- 3 łyżki jogurtu naturalnego
- 1 łyżeczka suszonej bazylii (lub 1 garść świeżej)
- ½ łyżeczki suszonego czosnku (lub 1 ząbek świeżego)
- szczypta soli i pieprzu
Sposób przygotowania:
- Wszystkie składniki wrzucić do naczynia/miski i zblendować na gładką masę (twaróg można wcześniej podzielić na mniejsze kawałki).
Autor: Beata Bondyra-Wiśniewska
Centrum Dietetyczne Online poradnia.ncez.pl
