Dział

Sekret długowieczności

Aktywność fizyczna a dobrostan psychiczny osób starszych

Aktywność fizyczna a dobrostan psychiczny osób starszych

W obliczu starzejącej się populacji naszego globu związki między aktywnością fizyczną a kondycją psychofizyczną i jakością życia dojrzalszej części populacji okazują się być coraz istotniejszymi. Badania naukowe potwierdzają nie tylko, że aktywność ruchowa osób starszych minimalizuje ryzyko wystąpienia wszelkich niepełnosprawności, ale również dowodzą istnienia silnych związków aktywności fizycznej i dobrostanu psychicznego oraz samopoczucia seniorów.

czytaj dalej
Podejście do życia na „Złote Lata”

Podejście do życia na „Złote Lata”

Zmiany związane z procesem starzenia się to nie tylko problemy z poruszaniem się, z wejściem po schodach czy trudności z codzienną higieną. Nasze samopoczucie, nastrój, zasób doświadczeń i wydarzeń przez całe życie kształtują nastawienie do rzeczywistości oraz sferę psychiczną. Jesień życia nie musi być jednak przykrym etapem w życiu. Dla niektórych ważne są kontakty towarzyskie, dla innych rozwijanie zainteresowań. Czasem warto poszukać pomocy u psychologa.

czytaj dalej