Odwodnienie to stan, w którym zawartość wody oraz elektrolitów w organizmie spada poniżej wartości niezbędnej do jego prawidłowego funkcjonowania. Jakie są przyczyny odwodnienia?

Odwodnienie u osób starszych może być efektem:
 

  • spożycia zbyt małej ilości płynów (głównie wody) w stosunku do zapotrzebowania (zmniejszenie odczuwania pragnienia),
     
  • przyjmowania dużej ilości środków o działaniu odwadniającym, np. leki moczopędne czy napoje typu mocna kawa, mocna herbata, alkohol,
     
  • konsumowania zbyt dużej (hipernatremia) lub zbyt małej (hiponatremia) ilości soli kuchennej,
     
  • zaburzeń, takich jak: biegunka, wymioty, gorączka,
     
  • zaburzeń nieprawidłowego poziomu glukozy we krwi w przebiegu cukrzycy,
     
  • przegrzania organizmu (np. długie przebywanie na słońcu w trakcie spacerów czy prac w ogródku),
     
  • szybkiej utraty masy ciała w trakcie procesu odchudzania,
     
  • stosowania diety bogatej w błonnik pokarmowy przy niewystarczającym spożyciu wody,
     
  • stosowania diety wysokobiałkowej przy niewystarczającym spożyciu wody.
     

Więcej na ten temat w artykule: Odwodnienie

 

Inne nowości z kategorii ABC Żywienia: