Składniki:

• 1 średnia marchew
• ½ pomarańczy
• ½ banana
• 1 łyżka nasion chia
• 1 łyżeczka kurkumy
• 1 łyżeczka miodu

Sposób przygotowania:

1. Marchewkę obrać, umyć i pokroić na mniejsze kawałki.
2. Pomarańczę i banana obrać i pokroić na mniejsze kawałki.
3. Owoce i warzywa włożyć do blendera.
4. Dodać nasiona chia i kurkumę.
5. Wszystkie składniki zmiksować.

Autor przepisu: mgr Małgorzata Dziekońska
Centrum Dietetyczne Online poradnia.ncez.pl