Sposób przygotowania:
1. Marchewkę obrać, umyć i pokroić na mniejsze kawałki.
2. Pomarańczę i banana obrać i pokroić na mniejsze kawałki.
3. Owoce i warzywa włożyć do blendera.
4. Dodać nasiona chia i kurkumę.
5. Wszystkie składniki zmiksować.
Kaloryczność 1 porcji: 211 kcal
Białko: 5 g
Tłuszcze: 4 g
Węglowodany: 35 g
Autor przepisu: mgr Małgorzata Dziekońska
Centrum Dietetyczne Online poradnia.ncez.pl
Składniki (2 porcje): – 1 bakłażan – 1 ząbek czosnku – 5 suszonych pomidor...
Składniki (na 6-8 porcji): – 1 puszka ciecierzycy – 3 duże marchewki – 2&n...
Składniki (2 porcje):
Składniki (na 4 porcje): – 1 opakowanie twarogu półtłustego (250 g) – 3 jajk...
Składniki (na 6-8 porcji): – 1 puszka ciecierzycy – 3 duże marchewki – 2&n...
Składniki (na 6-8 porcji): – 1 puszka ciecierzycy – 3 duże marchewki – 2&n...
Składniki (2 porcje): – 1 bakłażan – 1 ząbek czosnku – 5 suszonych pomidor...
Składniki (na 2 porcje): – ogórek 1 sztuka (150g) – kiwi 2 sztuki (140g) – ...
Składniki (2 porcje): – 1 bakłażan – 1 ząbek czosnku – 5 suszonych pomidor...
Składniki (3 porcje- 6 naleśników):
– 1⁄2 szklanki mąki gryczanej
– 1&nb...