Pomarańczowy koktajl z kurkumą
Składniki(1 porcja):
- marchew
- 1 średnia
- pomarańcza
- 1/2
- banan
- 1/2
- nasiona chia
- 1 łyżka
- kurkuma
- 1 łyżeczka
- miód
- 1 łyżeczka
Sposób przygotowania:
- Marchewkę obrać, umyć i pokroić na mniejsze kawałki.
- Pomarańczę i banana obrać i pokroić na mniejsze kawałki.
- Owoce i warzywa włożyć do blendera.
- Dodać nasiona chia i kurkumę.
- Wszystkie składniki zmiksować.
Wartość odżywcza:
Kaloryczność 1 porcji: 211 kcal
Białko: 5 g
Tłuszcz: 4 g
Węglowodany: 35 g
