Krem kakaowy z awokado
Składniki(2 porcje):
- dojrzałe awokado
- 1 sztuka
- dojrzały banan
- 1 sztuka
- kakao
- 1 łyżka
- daktyle lub suszone śliwki
- 4 duże sztuki
- napój sojowy bez dodatku cukru
- 2 łyżki
- orzechy laskowe
- 2 łyżki
- gorzka czekolada
- 2 kostki
Sposób przygotowania:
- Wszystkie składniki dodać do kielicha blendera: obrane awokado i banana, kakao, daktyle, napój sojowy. Zmiksować na gładką masę.
- Orzechy laskowe i czekoladę posiekać na drobno. Posypać krem z wierzchu.
- Podawać w towarzystwie świeżych owoców jako dodatek do pieczywa, naleśników czy placuszków.
Wartość odżywcza:
Kaloryczność 1 porcji: 390 kcal
Białko: 7 g
Tłuszcz: 25 g
Węglowodany: 36 g
Błonnik: 6 g
