Koktajl borówkowo-bananowy

    Składniki: - garść borówek amerykańskich - 1 średni banan - 150 ml mleka

 

 

 

 

 

Sposób przygotowania:

1. Umyte borówki oraz obranego banana wrzucić do pojemnika.
2. Zalać owoce mlekiem.
3. Całość zmiksować, aż powstanie jednolity napój.

Kaloryczność 1 porcji: 265 kcal
Białko: 9,5 g
Tłuszcze: 5 g
Węglowodany: 46,5 g
Błonnik: 3 g

Autor przepisu: mgr Aleksandra Wedziuk
Centrum Dietetyczne Online poradnia.ncez.pl

Inne propozycje na zdrowe i pyszne śniadania i kolacje