Dział
Młodzież
W tej sekcji poznasz wytyczne dotyczące piramidy zdrowego żywienia dla młodzieży a także najczęstsze wyzwania, z jakimi borykają się nastolatki w zakresie zdrowego stylu życia.
Produkty zbożowe – co wybierać, czego unikać?
Produkty zbożowe – niezbędny element prawidłowo zbilansowanej diety. Tylko jak w gąszczu produktów na sklepowych półkach wybrać te najlepsze? Najbogatsze w składniki odżywcze i najkorzystniej działające na nasz organizm?
Napoje w diecie młodzieży – co warto o nich wiedzieć?
Słodkie napoje, obok słonych przekąsek, są powszechnie obecne w diecie młodzieży. Ważne jest, aby produkty te nie były podstawą żywienia. Jeśli nie można z nich zrezygnować całkowicie, to starać się wybierać je wyłącznie okazjonalnie.
Pomysły na zdrowe sałatki
Sałatki, które poprawią urodę i zapewnią zdrową cerę.
Pomysły na zdrowe koktajle i soki
Jak zrobić pyszny koktajl? Wystarczy mleko, kefir lub maślankę zmiksować z ulubionymi owocami i podać. Doskonale nadają się do tego banany, truskawki (mogą być mrożone) czy borówki. Wspaniałym dodatkiem są też otręby, płatki zbożowe lub przyprawy, np. cynamon. Pamiętaj, tu tylko Twoja wyobraźnia może stanowić barierę!