Dietetyczka Centrum Dietetycznego Online Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej, gdzie przeprowadziła już setki konsultacji z pacjentami. Absolwentka Wydziału Nauk o Żywieniu Człowieka i Konsumpcji Szkoły Głównej Gospodarstwa Wiejskiego w Warszawie. Ukończyła także studia podyplomowe w Akademii Wychowania Fizycznego Józefa Piłsudskiego w Warszawie na kierunku „Żywienie i wspomaganie dietetyczne w sporcie” oraz liczne kursy i szkolenia.

Doświadczenie zdobywała na szpitalnych oddziałach, w cateringu oraz w poradniach dietetycznych. Prowadzi zarówno konsultacje indywidualne, jak i grupowe. Współpracuje przede wszystkim z osobami dorosłymi chcącymi poprawić swoje nawyki żywieniowe, zmniejszyć masę ciała, czy poprawić samopoczucie i stan zdrowia (m.in. w przypadku takich jednostek chorobowych jak cukrzyca typu 2, dna moczanowa, niedoczynność tarczycy, insulinooporność, choroba refluksowa, czy nadciśnienie). Największy nacisk w swojej pracy z pacjentami kładzie na edukację żywieniową i metodę małych kroków.

Bierze czynny udział w prelekcjach, wykładach, piknikach i warsztatach organizowanych w ramach działalności Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej, a także pisze teksty popularnonaukowe dla portali internetowych oraz gazet i chętnie udziela się w radiu, czy telewizji.

Dietetyczka Centrum Dietetycznego Online Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej, gdzie przeprowadziła już setki konsultacji z pacjentami. Absolwentka Wydziału Nauk o Żywieniu Człowieka i Konsumpcji Szkoły Głównej Gospodarstwa Wiejskiego w Warszawie. Ukończyła także studia podyplomowe w Akademii Wychowania Fizycznego Józefa Piłsudskiego w Warszawie na kierunku „Żywienie i wspomaganie dietetyczne w sporcie” oraz liczne kursy i szkolenia.

Doświadczenie zdobywała na szpitalnych oddziałach, w cateringu oraz w poradniach dietetycznych. Prowadzi zarówno konsultacje indywidualne, jak i grupowe. Współpracuje przede wszystkim z osobami dorosłymi chcącymi poprawić swoje nawyki żywieniowe, zmniejszyć masę ciała, czy poprawić samopoczucie i stan zdrowia (m.in. w przypadku takich jednostek chorobowych jak cukrzyca typu 2, dna moczanowa, niedoczynność tarczycy, insulinooporność, choroba refluksowa, czy nadciśnienie). Największy nacisk w swojej pracy z pacjentami kładzie na edukację żywieniową i metodę małych kroków.

Bierze czynny udział w prelekcjach, wykładach, piknikach i warsztatach organizowanych w ramach działalności Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej, a także pisze teksty popularnonaukowe dla portali internetowych oraz gazet i chętnie udziela się w radiu, czy telewizji.

Rozszerzanie diety – woda i napoje w diecie niemowlaka

Rozszerzanie diety – woda i napoje w diecie niemowlaka

Kiedy przychodzi czas na rozszerzanie diety niemowlęcia z uwagą wprowadzamy nowe produkty, starannie je dobierając i przygotowując. Zastanawiamy się czy lepszym wyborem będzie marchewka czy brokuł, czy można dziecku podać jajko, w jakiej formie podać owoce. Jednocześnie wiele osób zapomina, że wraz pojawieniem się posiłków uzupełniających należy również zadbać o prawidłową podaż wody w diecie małego człowieka. Z tego artykułu dowiesz się, kiedy, w jaki sposób i w jakich ilościach podawać dziecku wodę oraz inne napoje.

czytaj dalej
Domowe napoje dla zdrowia

Domowe napoje dla zdrowia

W czasie epidemii niezwykle ważne jest dbanie o swoje zdrowie – nie tylko poprzez unikanie skupisk ludzi, czy częste mycie rąk ale również poprzez wzmacnianie organizmu dzięki prawidłowemu żywieniu i aktywności fizycznej. W tym trudnym czasie warto szczególnie zadbać o to, by w naszej diecie znalazło się jak najwięcej różnorodnych produktów zawierających składniki potrzebne do wspierania prawidłowego działania układu odpornościowy. Świetnym sposobem na zwiększenie ich ilości na co dzień może okazać się przygotowanie różnego rodzaju napojów i koktajli. W artykule, oprócz informacji jakie produkty wykorzystać i jak w domowych warunkach stworzyć pełne zdrowia napoje i koktajle, znajdują się linki do przykładowych przepisów.

czytaj dalej