-
Pasta z awokado i jajka
Kaloryczność 1 porcji: 319 kcal Białko: 18 g Tłuszcz: 23 g Węglowodany: 10 g Błonnik pokarmowy: 3 g -
Paprykowa pasta z tofu i oliwek
Kaloryczność 1 porcji: 111 kcal Białko: 6 g Tłuszcz: 7 g Węglowodany: 5 g Błonnik pokarmowy: 2 g -
Zielone gofry z ciecierzycy z sosem czosnkowym
Kaloryczność 1 porcji: 621 kcal Białko: 30 g Tłuszcz: 20 g Węglowodany: 90 g Błonnik pokarmowy: 19 g -
Pieczone placki z cukinii i soczewicy
Kaloryczność 1 porcji: 364 kcal Białko: 17 g Tłuszcz: 9 g Węglowodany: 52 g Błonnik pokarmowy: 6 g -
Szakszuka z warzywami
Kaloryczność 1 porcji: 530 kcal Białko: 24 g Tłuszcz: 23 g Węglowodany: 63 g Błonnik pokarmowy: 11 g -
Pasta z białej fasoli
Kaloryczność 1 porcji: 103 kcal Białko: 5 g Tłuszcz: 5 g Węglowodany: 8 g Błonnik pokarmowy: 4 g -
Grzanki z twarożkiem i owocami
Kaloryczność 1 porcji: 492 kcal Białko: 32 g Tłuszcz: 12 g Węglowodany: 67 g Błonnik pokarmowy: 10 g -
Pieczone mielone z tofu
Kaloryczność 1 porcji: 318 kcal Białko: 17 g Tłuszcz: 20 g Węglowodany: 17 g -
Wegańskie curry z ciecierzycą
Kaloryczność 1 porcji: 489 kcal Białko: 14 g Tłuszcz: 19 g Węglowodany: 71 g -
Czy stosowanie diety wegetariańskiej grozi niedoborem żelaza?
Coraz więcej osób decyduje się na świadome ograniczenie lub całkowitą rezygnację ze spożywania mięsa. Niektórzy ze względu na światopogląd, inni w trosce o środowisko, czy w celu… -
Jak sprawdzić, do kiedy możemy bezpiecznie spożyć produkt
Czy zastanawiałeś się, skąd producent wie, do kiedy możesz zjeść dany produkt? Jednym ze sposobów określenia „terminu ważności” są tzw. próby przechowalnicze.… -
Bezpieczeństwo żywności zależy również od Ciebie
Wzrost zaludnienia na świecie, a co za tym idzie rosnący popyt na żywność spowodował konieczność uprzemysłowienie rolnictwa, zarówno produkcji roślinnej jak i zwierzęcej. Zmieniający…

