Pomarańczowy koktajl z kurkumą
Składniki(1 porcja):
- marchew
- 1 średnia
- sok pomarańczowy 100 %
- 1 szklanka
- banan
- 1/2 sztuki
- nasiona chia
- 1 łyżka
- kurkuma
- 1 łyżeczka
- miód
- 1 łyżeczka
Sposób przygotowania:
- Marchewkę i banana obrać, umyć i pokroić na mniejsze kawałki.
- Do kielicha blendera wrzucić banana, marchew, sok, nasiona chia, kurkumę i miód.
- Całość zblendować.
- Podawać w szklance.
Wartość odżywcza:
Kaloryczność 1 porcji: 314 kcal
Białko: 7 g
Tłuszcz: 5 g
Węglowodany: 57 g
Błonnik: 9 g
