Kiedy skorzystać z pomocy psychodietetyka, psychologa, a kiedy psychoterapeuty?

Psychodietetyk to zazwyczaj osoba, która ukończyła studia wyższe na kierunku psychologia lub dietetyka oraz poszerzyła swoją wiedzę i umiejętności kończąc studia podyplomowe z psychodietetyki. Specjalista ten pomocny będzie m.in. w przerwaniu „błędnego koła odchudzania”, weryfikacji i zmianie błędnych przekonań na temat diety, czy w kształtowaniu nowych umiejętności takich jak np. radzenie sobie ze stresem. Psycholog odpowiada za diagnozę i wsparcie w trakcie leczenia zaburzeń odżywiania oraz określenie psychospołecznych przyczyn otyłości. Psycholog, który jest częścią zespołu terapeutycznego, może również pomagać pozostałym specjalistom w  zrozumieniu psychologicznych czynników rozwoju otyłości i relacji z pacjentem. Ponadto może współtworzyć plan leczenia dostosowanego do możliwości pacjenta. Natomiast w momencie, gdy problemy z jedzeniem przenoszą się na inne sfery życia i pojawiają się trudności w  codziennym funkcjonowaniu, warto rozważyć konsultacje z psychoterapeutą.

Pomoc psychologiczna jest również dla ludzi zdrowych

Pomoc psychologiczna nie jest zarezerwowana wyłącznie dla osób z rozpoznanymi zaburzeniami psychicznymi. Coraz częściej z usług psychologów korzystają osoby zdrowe, które chcą zadbać o swoje funkcjonowanie psychiczne w sposób profilaktyczny i rozwojowy.

Psycholog może wspierać w radzeniu sobie z codziennym stresem, przeciwdziałać wypaleniu zawodowemu, poprawiać kompetencje komunikacyjne czy wspierać w podejmowaniu trudnych decyzji życiowych. Regularna praca nad samopoznaniem, regulacją emocji i wzmacnianiem odporności psychicznej może przeciwdziałać powstawaniu zaburzeń w przyszłości.

Z tego względu konsultacja psychologiczna może być traktowana jako element profilaktyki zdrowia psychicznego – podobnie jak badania okresowe w medycynie somatycznej.

Piśmiennictwo:

1. Nagel P, Otyłość brzuszna problemem XXI wieku – co warto wiedzieć o tkance tłuszczowej brzusznej? Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej, 2025 [Dostęp: 04.06.2025]. Dostępne pod adresem: https://ncez.pzh.gov.pl/abc-zywienia/otylosc-brzuszna-problemem-xxi-wieku-co-warto-wiedziec-o-tkance-tluszczowej-brzusznej/
2. Miller W.R., Rollnick S.: Wywiad Motywujący. Jak przygotować ludzi do zmiany, Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego. Kraków; 2010
3. Czabała, J, C.: Czynniki leczące w psychoterapii. Wydawnictwo Naukowe PWN: Warszawa 2002