Dział

Regularna aktywność fizyczna

Najlepsza aktywność fizyczna to taka, która dopasowana jest do Twoich możliwości, potrzeb i preferencji! Regularne podejmowanie aktywności fizycznej o odpowiedniej intensywności i długości, która dodatkowo jest dla Ciebie przyjemna, przyniesie najwięcej korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego. W tej sekcji znajdziesz informacje o tym w jaki sposób warto zwiększać swoją aktywność fizyczną a także jak aktywność fizyczna wpływa na Twoje zdrowie.