Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej logo
Wyszukiwarka
Koktajl malinowy z mango i nasionami chia

Koktajl malinowy z mango i nasionami chia

Składniki:

  • 1 garść malin
  • ½ mango
  • 1 garść szpinaku
  • 1 łyżka nasiona chia
  • 1 mały kubeczek jogurtu naturalnego 2% tłuszczu

Sposób przygotowania:

  1. Maliny umyć pod bieżącą wodą.
  2. Mango obrać i pokroić na mniejsze części.
  3. Liście szpinaku umyć i osuszyć.

Jogurt, warzywa, owoce i nasiona chia przełożyć do naczynia blendera i zmiksować do uzyskania jednolitej konsystencji.

Autor przepisu: mgr Małgorzata Dziekońska
Centrum Dietetyczne Online poradnia.ncez.pl