Wynik wyszukiwania

Przepis na 12 porcji Składniki: 1 szklanka nasion słonecznika 5 suszonych pomidorów z zalewy olejowej 2 średnie pomidory malinowe 5 listków świeżej bazylii 2 łyżki soku z cytryny lub limonki...

Składniki (2 porcje): 4 kromki chleba razowego 1 dojrzałe awokado 2 jajka 1 łyżka soku z cytryny 1 ząbek czosnku 2 łyżki szczypiorku szczypta soli i pieprzu Sposób przygotowania: Awokado...

Składniki (6 porcji): 250 g twarogu chudego 5 suszonych pomidorów w oleju (odsączonych) 3 łyżki jogurtu naturalnego 1 łyżeczka suszonej bazylii (lub 1 garść świeżej) ½ łyżeczki suszonego czosnku (lub...

Składniki: 2 kromki chleba żytniego razowego 1 jajko 1 łyżeczka siekanego szczypiorku 1 garść świeżego szpinaku 2 łyżki jogurtu naturalnego 2% tłuszczu 1 łyżeczka majonezu Sposób przygotowania: Jajko ugotować, ostudzić,...

Składniki (3 porcje): 6 kromek chleba żytniego razowego 1 średnia cukinia 1 średnia papryka czerwona 2 łyżki oliwy z oliwek 2 małe garście orzechów laskowych (40 g) ½ opakowania miękkiego...

Składniki (2 porcje): 200 g suchej ciecierzycy 1 burak 2 łyżki pasty sezamowej tahini sok z ½ cytryny 1 ząbek czosnku szczypta soli, pieprzu świeże warzywa: 2 marchewki duża czerwona...

Składniki: 1 dojrzałe awokado 1 średni, dojrzały banany 1 czubata łyżka kakao 2 łyżki migdałów 6 suszonych śliwek 50 g twarogu półtłustego 1 łyżka soku z limonki opcjonalnie: cynamon, kardamon...

Składniki: 1 puszka białej fasoli 2 łyżki oleju rzepakowego 1 średnia cebula 1 małe jabłko 1 łyżeczka suszonego majeranku szczypta soli i pieprzu Sposób przygotowania: 1. Fasolę wyjąć z puszki...

Składniki: 250 g twarogu półtłustego 150 g wędzonej ryby lub filet z puszki (odsączony z oleju) 1 świeża papryka – 3 plastry suszonych pomidorów (nie z zalewy) 1 ogórek gruntowy...

Składniki: 1 puszka czerwonej fasoli 400 g (240 g bez zalewy) ½ szklanki naturalnego soku jabłkowego (100 ml) 3 suszone śliwki bez pestek 1 łyżka oleju rzepakowego 1 łyżka sezamu...

Składniki: 4 duże jajka 1 dojrzałe awokado 1 łyżeczka majonezu 1 łyżka posiekanego szczypiorku przyprawy: szczypta soli, pieprzu i suszonego czosnku Sposób przygotowania: 1. Jajka ugotować na twardo (ok. 5...

Składniki: 6 kromek pumpernikla 3 łyżeczki oliwy z oliwek szczypta ziół prowansalskich Pasta: 1 mała makrela wędzona (130 g) 100 g sera twarogowego chudego 1 łyżeczka posiekanego szczypiorku 5 rzodkiewek...