Wynik wyszukiwania
Hipoglikemia reaktywna – jaka dieta?
9 grudnia 2019
Według Polskiego Towarzystwa Diabetologii i U.S. National Institutes of Health (NIH) hipoglikemia to reakcja polegająca na obniżeniu poziomu cukru we krwi poniżej 70 mg/dl, niezależnie od występowania objawów. U części...
Metody oceny insulinooporności
22 czerwca 2018
Klamra metaboliczna Bezpośrednią metodą, którą uznaje się za złoty standard oznaczania wrażliwości tkanek na insulinę, jest tzw. klamra metaboliczna. Zazwyczaj stosuje się ją do celów naukowych. Klamra metaboliczna polega na...
Aktywność fizyczna w insulinooporności
2 marca 2018
Co się dzieje w organizmie osoby z insulinoopornością? Za insulinooporność odpowiedzialne są głównie komórki mięśni szkieletowych, tłuszczowe oraz wątroby. Objawem niewłaściwej reakcji tych narządów na insulinę jest upośledzenie pobierania i...
Ile węglowodanów w diecie osób z cukrzycą typu 2?
13 listopada 2017
Liczba osób chorych na cukrzycę (świadomych choroby i nieświadomych) w Polsce w 2013 roku wynosiła 2,73 mln. 2,17 mln to osoby leczone, natomiast pozostałe 26% osób z cukrzycą to osoby...
Insulinooporność a zespół metaboliczny – charakterystyka i diagnostyka
16 października 2017
Insulinooporność (ang. insulin resistance, IR) to stan, w którym normalne stężenie insuliny jest niewystarczające, aby umożliwić prawidłową reakcję organizmu na ten hormon. Reakcja na insulinę jest upośledzona, co powoduje, że...
Piramida Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej dla osób w wieku starszym
28 lutego 2018
Wiedza o żywności i żywieniu oraz ich wpływie na zdrowie człowieka jest ogromna i podlega stałej ewolucji i zmianom. Dlatego również Piramida co pewien czas podlega pewnym modyfikacjom. Aktualna Piramida...
Dlaczego osoby starsze powinny spożywać mleko i fermentowane napoje mleczne?
24 lipca 2018
Zalecenia te wynikają z badań, w których stwierdzono, że w dietach osób w podeszłym wieku brakuje wielu ważnych dla zdrowia składników odżywczych: białka, wapnia, magnezu, potasu, witamin z grupy B,...
Nieważne ile masz lat, ważne jest, czego potrzebujesz!
19 kwietnia 2017
Medycyna i inne nauki dostarczają coraz więcej dowodów na to, że niekorzystne zmiany towarzyszące starzeniu się organizmu można opóźnić poprzez odpowiedni styl życia. Jednym niezwykle istotnych czynników jest odpowiednie odżywianie....
Jak zapobiegać odwodnieniu osób starszych?
19 kwietnia 2017
Przewlekłe odwodnienie seniorów może silnie wpływać na ich organizm, chociaż często bywa nieoczywiste, a wręcz trudne do zidentyfikowania. Człowiek traci wodę z organizmu w trakcie oddychania, poprzez oddawanie moczu oraz...
Białko w diecie seniorów – jak zwiększyć jego ilość w codziennym jadłospisie
23 stycznia 2018
Zapotrzebowanie na białko u osób starszych, powyżej 65. roku życia (w gramach na dobę) Kobiety Mężczyźni Zalecane spożycie białka (g/dobę) 41-72 45-81 Dlaczego odpowiednia ilość białka jest tak ważna w...
Tłuszcze w żywieniu osób starszych
19 kwietnia 2017
Zapotrzebowanie na tłuszcze W nowelizacji Norm żywienia dla populacji Polski z 2024 roku doszło do kilku zmian na przestrzeni lat. Przede wszystkim zwiększony został procentowy zakres zalecanego spożycia tłuszczu ogółem....
Węglowodany – podstawowe źródło energii osób starszych
19 kwietnia 2017
Zapotrzebowanie na węglowodany u osób starszych 55-75% energii, w tym > 10% z cukrów prostych 130 g/dzień Wyróżniamy 2 rodzaje cukrów: węglowodany (cukry) proste węglowodany (cukry) złożone Cukry łatwo przyswajalne...

