Dwa proste sposoby pozwolą Ci sprawdzić, czy masz nadwagę/otyłość. Pierwszy to obliczenie wskaźnika masy ciała (ang. Body Mass Index, BMI), który pozwoli określić Twój stan odżywienia. Drugim sposobem jest pomiar obwodu talii, który określi, jaki masz rodzaj otyłości i związane z tym ryzyko powikłań. Przeczytaj, jak wykorzystać i zinterpretować te pomiary.  

czytaj dalej