Wynik wyszukiwania

Reakcje na chłód początkowo polegają na obkurczeniu powierzchniowych naczyń krwionośnych, aby ograniczyć straty ciepła. Następnie dochodzi do zwiększenia produkcji ciepła w ustroju, głównie przez mięśnie (mimowolne skurcze mięśni, tzw. termogeneza...

Ostre i przewlekłe urazy tkanek Najczęściej dochodzi do urazów tkanek miękkich: skóry, mięśni, ścięgien, więzadeł i torebek stawowych. Najczęstszym mechanizmem powstawania urazów podczas aktywności fizycznej są stłuczenia, naciągnięcia, skręcenia, zespoły...

Nie od dziś wiadomo, że rola aktywności fizycznej w prewencji chorób cywilizacyjnych, do których zaliczamy między innymi otyłość, cukrzycę typu 2 czy choroby układu krążenia, jest ogromna. Zgodnie z zaleceniami...

Spośród 18 aminokwasów występujących w białku żywności trzy z nich posiadają rozgałęzione boczne łańcuchy alifatyczne. Są to tzw. aminokwasy rozgałęzione (ang. branched-chain amino acid, BCAA). Należą do nich izoleucyna, leucyna...

Tak jak podejmowanie aktywności fizycznej angażuje prawie cały organizm, tak też pozytywne efekty przez nią generowane dotyczą niemal wszystkich narządów i tkanek. Osiągana poprzez ponawianie ćwiczeń specyficzna dla każdego człowieka...

Poprawa biologicznego stanu organizmu, pozytywnie wpływa na procesy poznawcze i psychikę, umożliwiając samodzielne i satysfakcjonujące funkcjonowanie w społeczeństwie osób starszych – z osobistą korzyścią dla nich samych i licznymi dobrami...

Wszechobecny i niezwykle intensywny postęp cywilizacyjny, którego jesteśmy świadkami, coraz bardziej uniezależnia nasze miejsce w świecie od wysiłku fizycznego. Coraz częściej też i w coraz większym stopniu aktywność psychiczna decyduje...

Eksperci podkreślają że nie tylko to ile i jak jemy ale także ile się ruszamy jest kluczem do zdrowia. Podstawą „Piramidy zdrowego żywienia i stylu życia” jest obecnie aktywność fizyczna....

Choroby demencyjne oznaczają stopniowe pogłębianie się degeneracji mózgu. Z wiekiem pojawia się coraz więcej kłopotów w codziennej aktywności życiowej człowieka. Pojawiają się problemy ze snem, samodzielnym jedzeniem, myciem, potrzebami fizjologicznymi...

Nordic walking uznano za najbardziej naturalną formę aktywności ruchowej. Taka forma marszu z aktywizacją górnej części ciała zapewnia harmonijną i wszechstronną pracę organizmu. Sprzyja bezpiecznej aktywności ruchowej w każdym wieku,...

Naukowcy nie mają najmniejszej wątpliwości, że takie formy ruchu jak pływanie, bieganie, jazda na rowerze i inne aktywności o charakterze aerobowym (wysiłek tlenowy) zmniejszają ryzyko zachorowania na wiele schorzeń cywilizacyjnych...

Jednym z nich jest znana wszystkim aktywność fizyczna. Ćwiczmy, ćwiczmy i jeszcze raz ćwiczmy! Mniej intensywnie, ważniejsze jest, że wprowadzamy dodatkową dawkę ruchu! Wybierzmy formę aktywności, którą najbardziej lubimy, która...