zmiana nawyków żywieniowych - Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej https://ncez.pzh.gov.pl/tag/zmiana-nawykow-zywieniowych/ „Weź zdrowie w swoje ręce” to hasło, które przyświeca powołaniu Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej (NCEŻ). NCEŻ bazuje na wieloletnim doświadczeniu i wiedzy Instytutu Żywności i Żywienia im. prof. dra med. Aleksandra Szczygła Tue, 04 Nov 2025 09:09:48 +0000 pl-PL hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://ncez.pzh.gov.pl/wp-content/uploads/2024/12/icon_category_all.svg zmiana nawyków żywieniowych - Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej https://ncez.pzh.gov.pl/tag/zmiana-nawykow-zywieniowych/ 32 32 Poznaj wskazówki, które pomogą Ci zacząć proces redukcji masy ciała bez liczenia kilokalorii https://ncez.pzh.gov.pl/zdrowe-odchudzanie/poznaj-wskazowki-ktore-pomoga-ci-zaczac-proces-redukcji-masy-ciala-bez-liczenia-kilokalorii/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=poznaj-wskazowki-ktore-pomoga-ci-zaczac-proces-redukcji-masy-ciala-bez-liczenia-kilokalorii Tue, 22 Jul 2025 23:24:39 +0000 https://ncez.pzh.gov.pl/?p=35138 Wielu osobom proces redukcji masy ciała kojarzy się ze żmudnym wyliczaniem każdego kęsa. Metoda kontrolowania spożywanych kilokalorii, za pomocą np. aplikacji mobilnych, może być dla niektórych osób zbyt obciążająca, niepraktyczna, a przede wszystkim niewystarczająca by osiągnąć długoterminowe efekty. Bilans energetyczny pozostaje podstawą regulacji masy ciała, jednak skuteczna utrata kilogramów nie musi, a nawet nie powinna opierać się jedynie na wyliczaniu kilokalorii. Dowiedz się w jaki sposób stopniowo pracować nad nawykami, które pomogą w skutecznej redukcji.

Artykuł Poznaj wskazówki, które pomogą Ci zacząć proces redukcji masy ciała bez liczenia kilokalorii pochodzi z serwisu Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej.

]]> Zmiana nawyków żywieniowych i ADHD – jak zadbać o zdrową dietę? https://ncez.pzh.gov.pl/psychodietetyka/zmiana-nawykow-zywieniowych-i-adhd-jak-zadbac-o-zdrowa-diete/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=zmiana-nawykow-zywieniowych-i-adhd-jak-zadbac-o-zdrowa-diete Tue, 10 Dec 2024 08:51:09 +0000 https://ncez.pzh.gov.pl/?p=33610 Osoby z ADHD odbierają rzeczywistość i przetwarzają bodźce inaczej niż osoby neurotypowe. W związku z tym tradycyjne podejście do stosowania zdrowych nawyków nie zawsze się sprawdza. W artykule znajdziesz informacje o możliwych rozwiązaniach, które wesprą Cię w korzystnej zmianie zachowań żywieniowych.

Artykuł Zmiana nawyków żywieniowych i ADHD – jak zadbać o zdrową dietę? pochodzi z serwisu Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej.

]]> Rola rodziców w zmianie nawyków żywieniowych dzieci https://ncez.pzh.gov.pl/dzieci-i-mlodziez/rola-rodzicow-w-zmianie-nawykow-zywieniowych-dzieci/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=rola-rodzicow-w-zmianie-nawykow-zywieniowych-dzieci Fri, 13 Sep 2024 10:49:51 +0000 https://ncez.pzh.gov.pl/?p=33409 Problem nadwagi otyłości dotyczy coraz większej liczby Polaków. Niestety z roku na rok obserwuje się niepokojący wzrost odsetka dzieci z nadmierną masą ciała. Jak pracować z dzieckiem nad zmianą nawyków? Jaka jest w tym rola rodziców i najbliższego otoczenia?

Artykuł Rola rodziców w zmianie nawyków żywieniowych dzieci pochodzi z serwisu Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej.

]]>