zapobieganie - Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej https://ncez.pzh.gov.pl/tag/zapobieganie/ „Weź zdrowie w swoje ręce” to hasło, które przyświeca powołaniu Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej (NCEŻ). NCEŻ bazuje na wieloletnim doświadczeniu i wiedzy Instytutu Żywności i Żywienia im. prof. dra med. Aleksandra Szczygła Fri, 10 Mar 2023 07:32:41 +0000 pl-PL hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://ncez.pzh.gov.pl/wp-content/uploads/2024/12/icon_category_all.svg zapobieganie - Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej https://ncez.pzh.gov.pl/tag/zapobieganie/ 32 32 Zadbaj o swoje jelita – zacznij się świadomie ruszać! https://ncez.pzh.gov.pl/ruch_i_zywienie/zadbaj-o-swoje-jelita-zacznij-sie-swiadomie-ruszac/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=zadbaj-o-swoje-jelita-zacznij-sie-swiadomie-ruszac Mon, 26 Mar 2018 02:00:01 +0000 https://ncez.pzh.gov.pl/index.php/2018/03/26/zadbaj-o-swoje-jelita-zacznij-sie-swiadomie-ruszac/ Wśród licznych korzyści przypisywanych regularnie wykonywanym ćwiczeniom fizycznym wymienia się również zmiany w funkcjonowaniu układu pokarmowego. Udowodniono, że aktywność fizyczna usprawnia motorykę jelit, przeciwdziała zaparciom, normalizuje apetyt, jak również zmniejsza ryzyko wystąpienia takich chorób, jak kamica żółciowa, choroba wrzodowa dwunastnicy, czy nowotwory żołądka i jelita grubego. Jednakże równocześnie u osób trenujących obserwuje się znacznie częstsze występowanie infekcji górnych dróg oddechowych oraz zaburzeń żołądkowo-jelitowych w porównaniu do osób nieaktywnych fizycznie. Zaburzenia te mogą istotnie ograniczyć aktywność fizyczną, a tym samym korzystne efekty jej podejmowania.

Artykuł Zadbaj o swoje jelita – zacznij się świadomie ruszać! pochodzi z serwisu Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej.

]]>