zaparcia - Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej https://ncez.pzh.gov.pl/tag/zaparcia/ „Weź zdrowie w swoje ręce” to hasło, które przyświeca powołaniu Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej (NCEŻ). NCEŻ bazuje na wieloletnim doświadczeniu i wiedzy Instytutu Żywności i Żywienia im. prof. dra med. Aleksandra Szczygła Fri, 16 Feb 2024 10:29:48 +0000 pl-PL hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://ncez.pzh.gov.pl/wp-content/uploads/2024/12/icon_category_all.svg zaparcia - Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej https://ncez.pzh.gov.pl/tag/zaparcia/ 32 32 Zaparcia – zalecenia i jadłospis https://ncez.pzh.gov.pl/choroba-a-dieta/zaparcia-zalecenia-i-jadlospis/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=zaparcia-zalecenia-i-jadlospis Tue, 05 Dec 2023 00:01:07 +0000 https://ncez.pzh.gov.pl/index.php/2019/07/29/zaparcia-zalecenia-dietetyczne/ Data aktualizacji: 5.12.2023 r.


Zaparcia to stan, w którym zwykle zmniejszona jest częstość wypróżnień (mniej niż 3 razy w tygodniu) i pojawia się dyskomfort towarzyszący wypróżnianiu. Zaparcia mogą być zdiagnozowane również w sytuacji, gdy stolce są twarde i wypróżnianie sprawia trudność, czemu towarzyszy uczucie niepełnego wypróżnienia.

Artykuł Zaparcia – zalecenia i jadłospis pochodzi z serwisu Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej.

]]> Skuteczne metody zapobiegania zaparciom https://ncez.pzh.gov.pl/abc-zywienia/zasady-zdrowego-zywienia/skuteczne-metody-zapobiegania-zaparciom/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=skuteczne-metody-zapobiegania-zaparciom Thu, 16 Dec 2021 10:20:08 +0000 https://ncez.pzh.gov.pl/?p=21327 Zaparcia objawiają się różnie u różnych osób. Najczęściej o zaparciach mówimy wtedy kiedy do wypróżnień dochodzi rzadziej niż trzy razy w tygodniu i/lub stolce są twarde i trudne do oddania. Przyczyny zaparć mogą być różne. Mogą one również wskazywać na poważną chorobę, dlatego w przypadku zmiany cyklu wypróżnień lub długotrwałych stanów zaparć należy się skonsultować z lekarzem. Wśród przyczyn zaparć należy wymienić złe nawyki żywieniowe i/lub nieprawidłowy styl życia. Jakie zalecenia żywieniowe należy zatem zastosować przy wystąpieniu zaparć?

Artykuł Skuteczne metody zapobiegania zaparciom pochodzi z serwisu Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej.

]]>