uważne jedzenie - Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej https://ncez.pzh.gov.pl/tag/uwazne-jedzenie/ „Weź zdrowie w swoje ręce” to hasło, które przyświeca powołaniu Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej (NCEŻ). NCEŻ bazuje na wieloletnim doświadczeniu i wiedzy Instytutu Żywności i Żywienia im. prof. dra med. Aleksandra Szczygła Fri, 27 Oct 2023 07:12:53 +0000 pl-PL hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.7 https://ncez.pzh.gov.pl/wp-content/uploads/2024/12/icon_category_all.svg uważne jedzenie - Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej https://ncez.pzh.gov.pl/tag/uwazne-jedzenie/ 32 32 Jak jeść, aby uniknąć dyskomfortu https://ncez.pzh.gov.pl/abc-zywienia/zasady-zdrowego-zywienia/jak-jesc-aby-uniknac-dyskomfortu/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=jak-jesc-aby-uniknac-dyskomfortu Wed, 07 Jun 2023 08:35:28 +0000 https://ncez.pzh.gov.pl/?p=31774 Problemy trawienne, zgaga, refluks czy ogólny dyskomfort mogą wystąpić lub nasilić się m.in., gdy spożywamy ciężkostrawne posiłki o dużej objętości. Nie bez znaczenia jest także sposób jedzenia. Czynniki takie jak stres, pośpiech czy nieodpowiednia pozycja podczas i tuż po zakończeniu posiłku, mogą nasilić dolegliwości. Z tego artykułu dowiesz się, dlaczego higiena spożywania posiłków jest tak ważna dla naszego zdrowia oraz jak krok po kroku o nią zadbać.

Artykuł Jak jeść, aby uniknąć dyskomfortu pochodzi z serwisu Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej.

]]> Uważne jedzenie – teoria i praktyka https://ncez.pzh.gov.pl/abc-zywienia/zasady-zdrowego-zywienia/uwazne-jedzenie-teoria-i-praktyka/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=uwazne-jedzenie-teoria-i-praktyka Mon, 28 Feb 2022 08:30:28 +0000 https://ncez.pzh.gov.pl/?p=24602 W natłoku codziennych obowiązków, pędzie życia i stresie, spokojne spożywanie posiłków często schodzi na dalszy plan. Nie zastanawiamy się nad tym, jakie produkty wybieramy, ile oraz w jaki sposób jemy. Zmieniając swój sposób odżywiania na zdrowszy, poza edukacją na temat m.in. doboru produktów spożywanych w diecie, warto również poświęcić czas na naukę świadomego, uważnego jedzenia.

Artykuł Uważne jedzenie – teoria i praktyka pochodzi z serwisu Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej.

]]>