trening - Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej https://ncez.pzh.gov.pl/tag/trening/ „Weź zdrowie w swoje ręce” to hasło, które przyświeca powołaniu Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej (NCEŻ). NCEŻ bazuje na wieloletnim doświadczeniu i wiedzy Instytutu Żywności i Żywienia im. prof. dra med. Aleksandra Szczygła Mon, 23 Dec 2024 11:22:30 +0000 pl-PL hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://ncez.pzh.gov.pl/wp-content/uploads/2024/12/icon_category_all.svg trening - Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej https://ncez.pzh.gov.pl/tag/trening/ 32 32 Posiłki przedtreningowe https://ncez.pzh.gov.pl/abc-zywienia/posilki-przedtreningowe/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=posilki-przedtreningowe Mon, 28 Jan 2019 00:06:08 +0000 https://ncez.pzh.gov.pl/index.php/2019/01/28/posilki-przedtreningowe/ Najważniejszą rolą posiłku przedtreningowego jest dostarczenie odpowiedniej ilości energii, głównie węglowodanów, na czas treningu. Taki posiłek powinien też zapobiegać uczuciu głodu i dostarczać wody. A jednocześnie nie obciążać za bardzo układu pokarmowego.

Artykuł Posiłki przedtreningowe pochodzi z serwisu Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej.

]]> Bigoreksja – męskie zaburzenie odżywiania https://ncez.pzh.gov.pl/abc-zywienia/bigoreksja-meskie-zaburzenie-odzywiania/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=bigoreksja-meskie-zaburzenie-odzywiania Fri, 28 Dec 2018 00:04:08 +0000 https://ncez.pzh.gov.pl/index.php/2018/12/28/bigoreksja-meskie-zaburzenie-odzywiania/ Żyjemy w  świecie, w którym obserwujemy dużą presję związaną z posiadaniem nienagannej sylwetki nie tylko wobec kobiet, ale również mężczyzn. Od mężczyzn wymaga się zadbanego, wysportowanego ciała i dobrej kondycji fizycznej. W większych miastach widoczne jest zwiększenie liczby siłowni i klubów fitness. Nie byłoby w tym nic złego gdyby nie fakt, że dla wielu stają się one miejscem służącym do realizacji planu, którego celem jest za wszelką cenę zwiększenie tkanki mięśniowej. Na tym właśnie polega bigoreksja.

Artykuł Bigoreksja – męskie zaburzenie odżywiania pochodzi z serwisu Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej.

]]> Sportowiec na diecie roślinnej https://ncez.pzh.gov.pl/abc-zywienia/sportowiec-na-diecie-roslinnej/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=sportowiec-na-diecie-roslinnej Fri, 28 Dec 2018 00:02:01 +0000 https://ncez.pzh.gov.pl/index.php/2018/12/28/sportowiec-na-diecie-roslinnej/ Obecnie wiele osób, które zawodowo lub amatorsko zajmuje się sportem, wybiera dietę roślinną. Do diet roślinnych zaliczamy te, które w znacznym stopniu bazują na produktach roślinnych. Jest to między innymi dieta wegańska i wegetariańska.

Artykuł Sportowiec na diecie roślinnej pochodzi z serwisu Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej.

]]>