stres - Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej https://ncez.pzh.gov.pl/tag/stres/ „Weź zdrowie w swoje ręce” to hasło, które przyświeca powołaniu Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej (NCEŻ). NCEŻ bazuje na wieloletnim doświadczeniu i wiedzy Instytutu Żywności i Żywienia im. prof. dra med. Aleksandra Szczygła Mon, 29 Apr 2024 07:04:37 +0000 pl-PL hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://ncez.pzh.gov.pl/wp-content/uploads/2024/12/icon_category_all.svg stres - Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej https://ncez.pzh.gov.pl/tag/stres/ 32 32 Adaptogeny – czym są i czy warto je stosować? https://ncez.pzh.gov.pl/abc-zywienia/zasady-zdrowego-zywienia/adaptogeny-czym-sa-i-czy-warto-je-stosowac/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=adaptogeny-czym-sa-i-czy-warto-je-stosowac Mon, 29 Apr 2024 06:55:32 +0000 https://ncez.pzh.gov.pl/?p=33161 Od starożytności ludzie poszukują naturalnych metod poprawy zdrowia i wydolności organizmu. W chińskiej tradycji ziołolecznictwa, takiej jak tradycyjna medycyna chińska (TCM) i ajurweda zidentyfikowano wiele roślin mających zdolność do przywracania równowagi w organizmie i wzmacniania jego naturalnych mechanizmów obronnych. Czy stosowanie takich substancji jest bezpieczne? Jakie są korzyści z ich stosowania?

Artykuł Adaptogeny – czym są i czy warto je stosować? pochodzi z serwisu Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej.

]]> Wpływ stresu na wybory żywieniowe https://ncez.pzh.gov.pl/psychodietetyka/wplyw-stresu-na-wybory-zywieniowe/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=wplyw-stresu-na-wybory-zywieniowe Tue, 05 Oct 2021 09:35:46 +0000 https://ncez.pzh.gov.pl/?p=20426 Zachowania żywieniowe uwarunkowane są przez wiele czynników, zaczynając od tych społeczno-kulturowych, religijnych, ale też wykształconych na przestrzeni lat nawyków czy indywidulanych preferencji. Często już od najmłodszych lat jedzenie zaczyna pełnić różne funkcje, również te związane ze sferą psychologiczną.

Artykuł Wpływ stresu na wybory żywieniowe pochodzi z serwisu Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej.

]]> Systematyczny ruch lekiem na stres https://ncez.pzh.gov.pl/ruch_i_zywienie/systematyczny-ruch-lekiem-na-stres/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=systematyczny-ruch-lekiem-na-stres Wed, 11 Apr 2018 23:01:05 +0000 https://ncez.pzh.gov.pl/index.php/2018/04/12/systematyczny-ruch-lekiem-na-stres/ Wysiłek fizyczny jest prostym narzędziem łagodzącym stres psychiczny. Ćwiczenia ruchowe osłabiają reakcję stresową organizmu i poprawiają nastrój. Regularny wysiłek fizyczny przeciwdziała efektom nagłego oraz przewlekłego stresu, zapewnia lepszą tolerancję obciążeń stresowych i wpływa korzystnie na redukcję ryzyka schorzeń sercowo-naczyniowych czy metabolicznych.

Artykuł Systematyczny ruch lekiem na stres pochodzi z serwisu Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej.

]]>