skutki menopauzy - Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej https://ncez.pzh.gov.pl/tag/skutki-menopauzy/ „Weź zdrowie w swoje ręce” to hasło, które przyświeca powołaniu Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej (NCEŻ). NCEŻ bazuje na wieloletnim doświadczeniu i wiedzy Instytutu Żywności i Żywienia im. prof. dra med. Aleksandra Szczygła Tue, 02 Dec 2025 12:03:22 +0000 pl-PL hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://ncez.pzh.gov.pl/wp-content/uploads/2024/12/icon_category_all.svg skutki menopauzy - Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej https://ncez.pzh.gov.pl/tag/skutki-menopauzy/ 32 32 Rola diety i aktywności fizycznej w prewencji nadwagi i otyłości u kobiet w okresie menopauzy https://ncez.pzh.gov.pl/abc-zywienia/rola-diety-i-aktywnosci-fizycznej-w-prewencji-nadwagi-i-otylosci-u-kobiet-w-okresie-menopauzy/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=rola-diety-i-aktywnosci-fizycznej-w-prewencji-nadwagi-i-otylosci-u-kobiet-w-okresie-menopauzy Fri, 28 Nov 2025 12:02:59 +0000 https://ncez.pzh.gov.pl/?p=36099 Menopauza to naturalny proces w życiu każdej kobiety, który wiąże się z zakończeniem cyklu miesiączkowego i spadkiem produkcji hormonów, takich jak estrogen i progesteron. W tym okresie można doświadczać wielu zmian fizjologicznych i emocjonalnych. Jednym z najczęstszych problemów, z którym kobiety borykają się podczas menopauzy, jest wzrost masy ciała. W artykule omówiono, czym jest menopauza, jakie są jej skutki, w jaki sposób menopauza może wpływać na przyrost masy ciała oraz jak dieta może pomóc w radzeniu sobie z tym wyzwaniem.

Artykuł Rola diety i aktywności fizycznej w prewencji nadwagi i otyłości u kobiet w okresie menopauzy pochodzi z serwisu Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej.

]]>