ryby w diecie - Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej https://ncez.pzh.gov.pl/tag/ryby-w-diecie/ „Weź zdrowie w swoje ręce” to hasło, które przyświeca powołaniu Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej (NCEŻ). NCEŻ bazuje na wieloletnim doświadczeniu i wiedzy Instytutu Żywności i Żywienia im. prof. dra med. Aleksandra Szczygła Thu, 18 Dec 2025 08:14:25 +0000 pl-PL hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://ncez.pzh.gov.pl/wp-content/uploads/2024/12/icon_category_all.svg ryby w diecie - Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej https://ncez.pzh.gov.pl/tag/ryby-w-diecie/ 32 32 Ryby w diecie – korzyści i zagrożenia https://ncez.pzh.gov.pl/abc-zywienia/ryby-w-diecie-korzysci-i-zagrozenia/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=ryby-w-diecie-korzysci-i-zagrozenia Mon, 24 Nov 2025 09:10:26 +0000 https://ncez.pzh.gov.pl/?p=35678 Ryby nie należą do produktów spożywczych chętnie wybieranych przez Polaków. Z danych z 2021 roku wynika, że przeciętny mieszkaniec naszego kraju zjada średnio ok. 14 kg rocznie, podczas gdy średnia światowa wynosi ok. 20 kg. W niektórych krajach europejskich, jak Portugalia i Hiszpania, spożycie ryb jest nawet kilkukrotnie wyższe i przekracza 40-50 kg na osobę w ciągu roku. Niskie spożycie ryb w Polsce często jest związane z ich dostępnością oraz czynnikami ekonomicznymi, ale też obawą przed zanieczyszczeniami lub po prostu brakiem przyzwyczajenia. Czy warto sięgać po ryby częściej?

Artykuł Ryby w diecie – korzyści i zagrożenia pochodzi z serwisu Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej.

]]> Ryby w dnie moczanowej – wolno czy nie wolno jeść? https://ncez.pzh.gov.pl/choroba-a-dieta/ryby-w-dnie-moczanowej-wolno-czy-nie-wolno-jesc/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=ryby-w-dnie-moczanowej-wolno-czy-nie-wolno-jesc Tue, 25 Feb 2020 02:05:02 +0000 https://ncez.pzh.gov.pl/index.php/2020/02/25/ryby-w-dnie-moczanowej-wolno-czy-nie-wolno-jesc/ W diecie osób z dną moczanową zaleca się ograniczenie spożycia produktów spożywczych bogatych w związki purynowe. Do produktów będących źródłem puryn należą m.in. ryby. Czy oznacza to, że osoby chorujące na dnę moczanową nie mogą ich spożywać?

Artykuł Ryby w dnie moczanowej – wolno czy nie wolno jeść? pochodzi z serwisu Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej.

]]>