ruch - Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej https://ncez.pzh.gov.pl/tag/ruch/ „Weź zdrowie w swoje ręce” to hasło, które przyświeca powołaniu Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej (NCEŻ). NCEŻ bazuje na wieloletnim doświadczeniu i wiedzy Instytutu Żywności i Żywienia im. prof. dra med. Aleksandra Szczygła Mon, 29 Jul 2024 09:08:33 +0000 pl-PL hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.7 https://ncez.pzh.gov.pl/wp-content/uploads/2024/12/icon_category_all.svg ruch - Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej https://ncez.pzh.gov.pl/tag/ruch/ 32 32 Nadciśnienie tętnicze i aktywność fizyczna https://ncez.pzh.gov.pl/choroba-a-dieta/choroby-ukladu-krazenia/nadcisnienie-tetnicze-i-aktywnosc-fizyczna/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=nadcisnienie-tetnicze-i-aktywnosc-fizyczna Thu, 24 Aug 2023 11:27:02 +0000 https://ncez.pzh.gov.pl/?p=32257 Aktywność fizyczna jest jedną ze skutecznych i potwierdzonych naukowo interwencji w zakresie stylu życia, która zmniejsza przedwczesną zachorowalność i śmiertelność z przyczyn sercowo-naczyniowych. Regularna aerobowa aktywność fizyczna może korzystnie wpływać zarówno zmniejszając ryzyko nadciśnienia tętniczego, jak i ułatwiając jego leczenie.

Artykuł Nadciśnienie tętnicze i aktywność fizyczna pochodzi z serwisu Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej.

]]> Sprawność ukierunkowana na zdrowie https://ncez.pzh.gov.pl/zdrowe-odchudzanie/ruch-i-motywacja/sprawnosc-ukierunkowana-na-zdrowie/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=sprawnosc-ukierunkowana-na-zdrowie Thu, 02 Dec 2021 08:41:15 +0000 https://ncez.pzh.gov.pl/?p=20545 Wyzwania koncepcji Health-Related Fitness (H-RF) w dobie pandemii COVID-19
Współczesna definicja sprawności fizycznej wg Światowej Organizacji Zdrowia WHO ujmuje ją jako istotny element zdrowia, obok sprawności psychicznej i społecznej. Ma być ona źródłem i warunkiem satysfakcjonującego życia. Niezależnie od naszego wieku czy miejsca zamieszkania dobra sprawność fizyczna zapewnia wyższą jakość życia i minimalizuje ryzyko większości problemów zdrowotnych.

Artykuł Sprawność ukierunkowana na zdrowie pochodzi z serwisu Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej.

]]> Jaki powinien być poziom aktywności fizycznej dzieci i młodzieży szkolnej? https://ncez.pzh.gov.pl/dzieci-i-mlodziez/jaki-powinien-byc-poziom-aktywnosci-fizycznej-dzieci-i-mlodziezy-szkolnej-2/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=jaki-powinien-byc-poziom-aktywnosci-fizycznej-dzieci-i-mlodziezy-szkolnej-2 Tue, 11 Dec 2018 01:01:09 +0000 https://ncez.pzh.gov.pl/index.php/2018/12/11/jaki-powinien-byc-poziom-aktywnosci-fizycznej-dzieci-i-mlodziezy-szkolnej-2/ Czy bierność fizyczna dzieci i młodzieży może mieć negatywne konsekwencje? Czy są jakiekolwiek wytyczne dotyczące zalecanego poziomu aktywności ruchowej dzieci? Eksperci nie mają wątpliwości, ruch jest kluczowym czynnikiem warunkującym prawidłowość procesów rozwojowych oraz zmniejszającym ryzyko rozwoju poważnych schorzeń w wieku dorosłym. Obecnie obowiązują w Polsce międzynarodowe rekomendacje dotyczące zalecanych poziomów aktywności fizycznej dla osób w każdej grupie wieku, w tym szczególnie dla dzieci i młodzieży.

Artykuł Jaki powinien być poziom aktywności fizycznej dzieci i młodzieży szkolnej? pochodzi z serwisu Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej.

]]>