niedokrwistość - Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej https://ncez.pzh.gov.pl/tag/niedokrwistosc/ „Weź zdrowie w swoje ręce” to hasło, które przyświeca powołaniu Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej (NCEŻ). NCEŻ bazuje na wieloletnim doświadczeniu i wiedzy Instytutu Żywności i Żywienia im. prof. dra med. Aleksandra Szczygła Wed, 19 Nov 2025 06:55:48 +0000 pl-PL hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://ncez.pzh.gov.pl/wp-content/uploads/2024/12/icon_category_all.svg niedokrwistość - Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej https://ncez.pzh.gov.pl/tag/niedokrwistosc/ 32 32 Nowy e-book „Niedokrwistość. Dietetyczne wsparcie w profilaktyce i leczeniu” https://ncez.pzh.gov.pl/choroba-a-dieta/choroby-ukladu-krazenia/nowy-e-book-niedokrwistosc-dietetyczne-wsparcie-w-profilaktyce-i-leczeniu/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=nowy-e-book-niedokrwistosc-dietetyczne-wsparcie-w-profilaktyce-i-leczeniu Tue, 18 Nov 2025 09:05:41 +0000 https://ncez.pzh.gov.pl/?p=35782 Niedokrwistość to jedna z najczęściej występujących chorób krwi, która dotyka miliony ludzi na całym świecie. Choć często rozwija się powoli i bez wyraźnych objawów, jej skutki mogą znacząco obniżyć jakość życia powodując przewlekłe zmęczenie, problemy z koncentracją, bladość skóry czy wypadanie włosów.

Artykuł Nowy e-book „Niedokrwistość. Dietetyczne wsparcie w profilaktyce i leczeniu” pochodzi z serwisu Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej.

]]> Niedokrwistość – jak rozpoznać, zapobiegać i wspierać leczenie dietą? https://ncez.pzh.gov.pl/choroba-a-dieta/choroby-ukladu-krazenia/niedokrwistosc-jak-rozpoznac-zapobiegac-i-wspierac-leczenie-dieta/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=niedokrwistosc-jak-rozpoznac-zapobiegac-i-wspierac-leczenie-dieta Mon, 17 Nov 2025 07:25:46 +0000 https://ncez.pzh.gov.pl/?p=35682 Niedokrwistość, znana powszechnie jako anemia, to jedna z najczęściej występujących chorób krwi, dotykająca miliony ludzi na całym świecie. Choć często rozwija się powoli i nie daje charakterystycznych objawów, może istotnie obniżać jakość życia. Osłabienie, znużenie, zawroty głowy czy trudności z koncentracją to sygnały, które łatwo zrzucić na przemęczenie, tymczasem mogą one świadczyć o niedoborze składników niezbędnych do prawidłowego wytwarzania czerwonych krwinek. Zrozumienie przyczyn, mechanizmów i roli odżywiania w profilaktyce anemii to pierwszy krok w stronę zdrowia.

Artykuł Niedokrwistość – jak rozpoznać, zapobiegać i wspierać leczenie dietą? pochodzi z serwisu Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej.

]]> Niedokrwistość – zalecenia i jadłospis https://ncez.pzh.gov.pl/choroba-a-dieta/choroby-ukladu-krazenia/niedokrwistosc-zalecenia-i-jadlospis/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=niedokrwistosc-zalecenia-i-jadlospis Thu, 21 Dec 2023 16:51:48 +0000 https://ncez.pzh.gov.pl/?p=32588 Niedokrwistość (anemia) to zmniejszenie stężenia hemoglobiny, hematokrytu i liczby erytrocytów we krwi. Może wynikać z niedoborów żelaza, witaminy B12, kwasu foliowego. Osobami narażonymi na niedobry żelaza i witaminy B12 są osoby stosujące nieodpowiednio zbilansowane diety, w tym wegańskie i wegetariańskie oraz osoby z zaburzeniami pracy przewodu pokarmowego. Do głównych objawów niedokrwistości należą osłabienie, problemy z koncentracją, szybka męczliwość, zawroty głowy, duszność, tachykardia, bladość skóry i błon śluzowych, łamliwość paznokci.

Artykuł Niedokrwistość – zalecenia i jadłospis pochodzi z serwisu Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej.

]]>