nawodnienie - Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej https://ncez.pzh.gov.pl/tag/nawodnienie/ „Weź zdrowie w swoje ręce” to hasło, które przyświeca powołaniu Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej (NCEŻ). NCEŻ bazuje na wieloletnim doświadczeniu i wiedzy Instytutu Żywności i Żywienia im. prof. dra med. Aleksandra Szczygła Wed, 26 Nov 2025 12:30:39 +0000 pl-PL hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://ncez.pzh.gov.pl/wp-content/uploads/2024/12/icon_category_all.svg nawodnienie - Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej https://ncez.pzh.gov.pl/tag/nawodnienie/ 32 32 „Płynne kalorie” – czy mogą zaburzać bilans energetyczny organizmu? https://ncez.pzh.gov.pl/abc-zywienia/plynne-kalorie-czy-moga-zaburzac-bilans-energetyczny-organizmu/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=plynne-kalorie-czy-moga-zaburzac-bilans-energetyczny-organizmu Sun, 03 Dec 2023 11:39:25 +0000 https://ncez.pzh.gov.pl/?p=32445 W ramach dbania o prawidłowe odżywianie i odpowiednią masę ciała warto zwrócić szczególną uwagę na ilość i jakość wypijanych płynów. Czy „wypijając kalorie” można zaburzyć bilans energetyczny organizmu?

Artykuł „Płynne kalorie” – czy mogą zaburzać bilans energetyczny organizmu? pochodzi z serwisu Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej.

]]> Nawodnienie w diecie sportowca https://ncez.pzh.gov.pl/abc-zywienia/nawodnienie-w-diecie-sportowca/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=nawodnienie-w-diecie-sportowca Sun, 23 Dec 2018 02:02:07 +0000 https://ncez.pzh.gov.pl/index.php/2018/12/23/nawodnienie-w-diecie-sportowca/ Woda bywa określana czwartym makroskładnikiem i mimo, że nie niesie wartości energetycznej, to odgrywa fundamentalną rolę w funkcjonowaniu organizmu. Ciało dorosłej osoby składa się w 60% z wody, a tkanka mięśniowa zawiera jej 75%. Jest to więc substancja, która najpowszechniej ze wszystkich występuje w ciele człowieka. Co ciekawe najmniej wody zawiera tkanka tłuszczowa, bo około 5%.

Artykuł Nawodnienie w diecie sportowca pochodzi z serwisu Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej.

]]>