karmienie piersią - Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej https://ncez.pzh.gov.pl/tag/karmienie-piersia/ „Weź zdrowie w swoje ręce” to hasło, które przyświeca powołaniu Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej (NCEŻ). NCEŻ bazuje na wieloletnim doświadczeniu i wiedzy Instytutu Żywności i Żywienia im. prof. dra med. Aleksandra Szczygła Fri, 06 Mar 2026 09:55:27 +0000 pl-PL hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://ncez.pzh.gov.pl/wp-content/uploads/2024/12/icon_category_all.svg karmienie piersią - Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej https://ncez.pzh.gov.pl/tag/karmienie-piersia/ 32 32 Dieta w trakcie laktacji – zalecenia żywieniowe https://ncez.pzh.gov.pl/ciaza-i-macierzynstwo/karmienie/laktacja-zalecenia-zywieniowe/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=laktacja-zalecenia-zywieniowe Tue, 24 Sep 2024 12:54:54 +0000 https://ncez.pzh.gov.pl/?p=33420 Data aktualizacji: 26.02.2025 r.


Karmienie piersią niesie ze sobą wiele korzyści, zarówno dla dziecka, jak i matki. Mleko kobiece stanowi wystarczające źródło energii, składników odżywczych, mineralnych i witamin w okresie pierwszych 6 miesięcy życia niemowląt. Wyjątek stanowi witamina D, która podlega codziennej suplementacji oraz witamina K, którą jednorazowo podaje się zaraz po urodzeniu. Dieta dziecka oparta na mleku kobiecym przyczynia się do zmniejszania ryzyka wystąpienia wielu dolegliwości zdrowotnych zarówno w okresie niemowlęcym, jak i w późniejszym życiu.

Artykuł Dieta w trakcie laktacji – zalecenia żywieniowe pochodzi z serwisu Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej.

]]> Mama karmiąca piersią na diecie wegańskiej https://ncez.pzh.gov.pl/ciaza-i-macierzynstwo/karmienie/mama-karmiaca-piersia-na-diecie-weganskiej/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=mama-karmiaca-piersia-na-diecie-weganskiej Fri, 25 Mar 2022 12:30:55 +0000 https://ncez.pzh.gov.pl/?p=25200 Dieta wegańska zakłada rezygnację z produktów pochodzenia zwierzęcego, w tym: mięsa, ryb, mleka i produktów mlecznych, jaj, miodu i wszystkich produktów z nich wytwarzanych. Kobiety karmiące piersią zalicza się do grupy wysokiego ryzyka wystąpienia niedoborów pokarmowych w diecie, ze względu na wzrost zapotrzebowania na składniki odżywcze oraz energię. Czy dieta wegańska jest zatem odpowiednia podczas laktacji, i czy może być w tym czasie bezpiecznie stosowana?

Artykuł Mama karmiąca piersią na diecie wegańskiej pochodzi z serwisu Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej.

]]> Jak się zmienia pokarm w trakcie laktacji? https://ncez.pzh.gov.pl/ciaza-i-macierzynstwo/jak-sie-zmienia-pokarm-w-trakcie-laktacji/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=jak-sie-zmienia-pokarm-w-trakcie-laktacji Tue, 10 Aug 2021 08:53:02 +0000 https://ncez.pzh.gov.pl/?p=20333 Niektóre mamy karmiące piersią mają wątpliwości, czy ich pokarm na pewno stanowi optymalne źródło wszystkich składników odżywczych niezbędnych do rozwoju dziecka. Mleko kobiece jest uznawane za złoty standard żywienia niemowląt. Pokarm kobiecy w pełni pokrywa zapotrzebowanie dziecka na wszystkie składniki pokarmowe, bez konieczności wprowadzania pokarmów uzupełniających do ukończenia 6 miesiąca życia. Oprócz tego mleko kobiece jest bogate w związki biologicznie czynne, takie jak: cytokiny, czynniki wzrostowe, immunoglobuliny, których nie zawiera mleko modyfikowane. Wyjątkową cechą pokarmu ludzkiego jest to, że jego skład zmienia się wraz z czasem trwania laktacji. Podlega on wtedy modyfikacjom, aby dostosować się do rozwoju dziecka i jego zwiększających się potrzeb. W związku z tym mleko kobiece , w zależności od fazy laktacji, podzielono na mleko początkowe (pierwszy tydzień życia dziecka), mleko przejściowe (od drugiego tygodnia) i mleko dojrzałe (od około 2 miesiąca życia dziecka).

Artykuł Jak się zmienia pokarm w trakcie laktacji? pochodzi z serwisu Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej.

]]>