IBS - Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej https://ncez.pzh.gov.pl/tag/ibs/ „Weź zdrowie w swoje ręce” to hasło, które przyświeca powołaniu Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej (NCEŻ). NCEŻ bazuje na wieloletnim doświadczeniu i wiedzy Instytutu Żywności i Żywienia im. prof. dra med. Aleksandra Szczygła Wed, 26 Mar 2025 07:17:31 +0000 pl-PL hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://ncez.pzh.gov.pl/wp-content/uploads/2024/12/icon_category_all.svg IBS - Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej https://ncez.pzh.gov.pl/tag/ibs/ 32 32 Dieta low FODMAP – zasady i zastosowanie https://ncez.pzh.gov.pl/choroba-a-dieta/dieta-low-fodmap-zasady-i-zastosowanie/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=dieta-low-fodmap-zasady-i-zastosowanie Sun, 16 Mar 2025 00:02:08 +0000 https://ncez.pzh.gov.pl/index.php/2020/02/28/dieta-fodmap-zasady-i-zastosowanie/ Data aktualizacji: 16.03.2025 r.

Dieta low FODMAP polega na eliminacji produktów o wysokiej zawartości FODMAP (tzw. węglowodanów fermentujących). Została opracowana przez ekspertów Uniwersytetu Monasha dla osób ze zdiagnozowanym zespołem jelita nadwrażliwego (IBS, ang. Irritable Bowel Syndrome). Zastosowanie diety low FODMAP pomaga określić czy objawy IBS są zależne od FODMAP, a jeśli tak to, które pokarmy i FODMAP wywołują bądź nasilają objawy, a które są tolerowane.

Artykuł Dieta low FODMAP – zasady i zastosowanie pochodzi z serwisu Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej.

]]> Nowy e-book „Zespół jelita nadwrażliwego – zadbaj o swoje jelita i zmień nawyki” https://ncez.pzh.gov.pl/choroba-a-dieta/nowy-e-book-zespol-jelita-nadwrazliwego-zadbaj-o-swoje-jelita-i-zmien-nawyki/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=nowy-e-book-zespol-jelita-nadwrazliwego-zadbaj-o-swoje-jelita-i-zmien-nawyki Mon, 04 Nov 2024 08:00:19 +0000 https://ncez.pzh.gov.pl/?p=33524 Zespół jelita nadwrażliwego to złożony problem zdrowotny. Poprzez zadbanie o odpowiedni styl życia, w tym właściwą dietę, higienę snu, aktywność ruchową oraz dobrostan psychiczny można jednak opanować objawy choroby.

Artykuł Nowy e-book „Zespół jelita nadwrażliwego – zadbaj o swoje jelita i zmień nawyki” pochodzi z serwisu Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej.

]]> Zespół jelita nadwrażliwego IBS cz. 2 – zalecenia żywieniowe, znaczenie probiotykoterapii i diety low-FODMAP https://ncez.pzh.gov.pl/choroba-a-dieta/choroby-ukladu-pokarmowego/zespol-jelita-nadwrazliwego-ibs-cz-2-zalecenia-zywieniowe-znaczenie-probiotykoterapii-i-diety-low-fodmap/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=zespol-jelita-nadwrazliwego-ibs-cz-2-zalecenia-zywieniowe-znaczenie-probiotykoterapii-i-diety-low-fodmap Fri, 24 Mar 2023 10:18:45 +0000 https://ncez.pzh.gov.pl/?p=31702 Kompleksowe leczenie zespołu jelita nadwrażliwego warunkuje jego skuteczność i poprawę samopoczucia. Metody niefarmakologiczne powinny obejmować modyfikację stylu życia, szczególnie w zakresie: sposobu odżywiania, aktywności fizycznej, dbania o prawidłową higienę snu, radzenia sobie ze stresem oraz wsparcia zdrowia psychicznego.

Artykuł Zespół jelita nadwrażliwego IBS cz. 2 – zalecenia żywieniowe, znaczenie probiotykoterapii i diety low-FODMAP pochodzi z serwisu Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej.

]]>