aktywny senior - Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej https://ncez.pzh.gov.pl/tag/aktywny-senior/ „Weź zdrowie w swoje ręce” to hasło, które przyświeca powołaniu Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej (NCEŻ). NCEŻ bazuje na wieloletnim doświadczeniu i wiedzy Instytutu Żywności i Żywienia im. prof. dra med. Aleksandra Szczygła Fri, 12 Dec 2025 12:18:38 +0000 pl-PL hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://ncez.pzh.gov.pl/wp-content/uploads/2024/12/icon_category_all.svg aktywny senior - Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej https://ncez.pzh.gov.pl/tag/aktywny-senior/ 32 32 NCEŻ dla seniora https://ncez.pzh.gov.pl/aktualnosci/ncez-dla-seniora/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=ncez-dla-seniora Fri, 19 Apr 2024 11:17:17 +0000 https://ncez.pzh.gov.pl/?p=33122 „Wiosna w sercu seniora” – pod takim hasłem odbyło się III Forum Seniora 17 kwietnia 2024 r. w Domu Kultury Kadr w Warszawie. To bezpłatna akcja przeznaczona dla osób po 60. roku życia w różnych miastach Polski.

Artykuł NCEŻ dla seniora pochodzi z serwisu Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej.

]]> Aktywność fizyczna a dobrostan psychiczny osób starszych https://ncez.pzh.gov.pl/seniorzy/aktywnosc-fizyczna-a-dobrostan-psychiczny-osob-starszych/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=aktywnosc-fizyczna-a-dobrostan-psychiczny-osob-starszych Fri, 04 Dec 2020 02:06:04 +0000 https://ncez.pzh.gov.pl/index.php/2020/12/04/aktywnosc-fizyczna-a-dobrostan-psychiczny-osob-starszych/ W obliczu starzejącej się populacji naszego globu związki między aktywnością fizyczną a kondycją psychofizyczną i jakością życia dojrzalszej części populacji okazują się być coraz istotniejszymi. Badania naukowe potwierdzają nie tylko, że aktywność ruchowa osób starszych minimalizuje ryzyko wystąpienia wszelkich niepełnosprawności, ale również dowodzą istnienia silnych związków aktywności fizycznej i dobrostanu psychicznego oraz samopoczucia seniorów.

Artykuł Aktywność fizyczna a dobrostan psychiczny osób starszych pochodzi z serwisu Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej.

]]> Codzienny ruch a sprawność funkcjonalna seniorek https://ncez.pzh.gov.pl/ruch_i_zywienie/codzienny-ruch-a-sprawnosc-funkcjonalna-seniorek/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=codzienny-ruch-a-sprawnosc-funkcjonalna-seniorek Wed, 12 Apr 2017 07:09:04 +0000 https://ncez.pzh.gov.pl/index.php/2017/04/12/codzienny-ruch-a-sprawnosc-funkcjonalna-seniorek/ Wykonywane każdego dnia proste ćwiczenia mięśni posturalnych pozwalają na zachowanie dobrej sprawności funkcjonalnej w wieku starszym. Te ćwiczenia, to na przykład świadome napinanie określonych partii mięśni podczas codziennych prac domowych. Jest jeszcze więcej sposobów na samodzielność w wieku starszym. Na przykład haftowanie pozwala na utrzymanie dobrej sprawności manualnej.

Artykuł Codzienny ruch a sprawność funkcjonalna seniorek pochodzi z serwisu Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej.

]]>