Doktor nauk o kulturze fizycznej, absolwentka studiów magisterskich i doktoranckich Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Od 2015 roku zatrudniona w Zakładzie Antropologii i Promocji Zdrowia jako asystent następnie adiunkt. Członek Polskiego Towarzystwa Antropologicznego. Wybrane zainteresowania naukowe: ocena sposobu żywienia i stanu odżywienia, wpływ żywienia i aktywności fizycznej na stan mineralny układu kostnego, czynniki modyfikowalne ryzyka rozwoju osteopenii i osteoporozy. Doktor nauk o kulturze fizycznej, absolwentka studiów magisterskich i doktoranckich Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Od 2015 roku zatrudniona w Zakładzie Antropologii i Promocji Zdrowia jako asystent następnie adiunkt. Członek Polskiego Towarzystwa Antropologicznego. Wybrane zainteresowania naukowe: ocena sposobu żywienia i stanu odżywienia, wpływ żywienia i aktywności fizycznej na stan mineralny układu kostnego, czynniki modyfikowalne ryzyka rozwoju osteopenii i osteoporozy.
Palenie papierosów a zdrowie kości

Palenie papierosów a zdrowie kości

Badania epidemiologiczne od wielu lat dostarczają mocnych dowodów na niekorzystny wpływ palenia papierosów na zdrowie. Nawet niska ekspozycja na dym tytoniowy może prowadzić do niektórych chorób serca, chorób naczyń obwodowych oraz przewlekłych chorób płuc. A jak jest w przypadku tkanki kostnej? Czy osoby palące lub przebywające wśród palaczy mają większe ryzyko osteoporozy?

czytaj dalej
Nietrzymanie moczu – wstydliwy kłopot. Ale jest na to rada!

Nietrzymanie moczu – wstydliwy kłopot. Ale jest na to rada!

Pierwsze objawy problemów z nietrzymaniem moczu mogą wystąpić już u młodych kobiet, u których przeważa wysiłkowe nietrzymanie moczu. Wraz z wiekiem wzrost liczby incydentów nietrzymania moczu z powodu parć naglących zmniejsza różnicę między występowaniem tej choroby u kobiet i u mężczyzn. Jakie są przyczyny, a jakie sposoby radzenia sobie z tym schorzeniem?

czytaj dalej
Nietrzymanie moczu – wstydliwy kłopot. Ale jest na to rada!

Nietrzymanie moczu – wstydliwy kłopot. Ale jest na to rada!

Pierwsze objawy problemów z nietrzymaniem moczu mogą wystąpić już u młodych kobiet, u których przeważa wysiłkowe nietrzymanie moczu. Wraz z wiekiem wzrost liczby incydentów nietrzymania moczu z powodu parć naglących zmniejsza różnicę między występowaniem tej choroby u kobiet i u mężczyzn. Jakie są przyczyny, a jakie sposoby radzenia sobie z tym schorzeniem?

czytaj dalej
Małe ćwiczenia – duży efekt

Małe ćwiczenia – duży efekt

Codzienna aktywność fizyczna może przejawiać się na wiele sposobów. Czasem bywa planowana, podejmowana celowo z dobranymi indywidualnie formami ruchu, a czasem spontaniczna, wynikająca z potrzeby ruchu w trakcie zwykłych czynności dnia codziennego. Jak wskazują badania, warto wykonywać nawet najdrobniejsze ćwiczenia, a efekty mogą nas pozytywnie zaskoczyć.

czytaj dalej
Sprawne ciało równa się sprawny umysł na długo!

Sprawne ciało równa się sprawny umysł na długo!

Ludzki mózg kurczy się z wiekiem, ale ostatnie badania wskazują, że jest on również zdolny do niezwykłej plastyczności, nawet w późnym wieku. Wielu  naukowców podkreśla, jak ważne są ćwiczenia nie tylko dla ciała, ale przede wszystkim dla naszego mózgu. Co wiemy na ten temat? Czy faktycznie aktywność fizyczna wpływa korzystnie nie tylko na nasze ciało, ale także na umysł?

czytaj dalej