mgr Klaudia Dobrońska, Autor w serwisie Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej https://ncez.pzh.gov.pl/author/mgr-klaudia-dobronska/ „Weź zdrowie w swoje ręce” to hasło, które przyświeca powołaniu Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej (NCEŻ). NCEŻ bazuje na wieloletnim doświadczeniu i wiedzy Instytutu Żywności i Żywienia im. prof. dra med. Aleksandra Szczygła Fri, 10 Mar 2023 07:26:02 +0000 pl-PL hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://ncez.pzh.gov.pl/wp-content/uploads/2024/12/icon_category_all.svg mgr Klaudia Dobrońska, Autor w serwisie Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej https://ncez.pzh.gov.pl/author/mgr-klaudia-dobronska/ 32 32 „Modny” mikroskładnik? Cynk https://ncez.pzh.gov.pl/abc-zywienia/zasady-zdrowego-zywienia/modny-mikroskladnik-cynk/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=modny-mikroskladnik-cynk Thu, 24 Nov 2022 15:08:50 +0000 https://ncez.pzh.gov.pl/?p=28438 Cynk (Zn) jest mikroskładnikiem, który reguluje pracę układu immunologicznego, nerwowego, pokarmowego i rozrodczego oraz wpływa na prawidłową strukturę włosów, skóry i paznokci. Jakie są jego źródła pokarmowe? Czym może grozić niedobór i jak się on objawia? Czy konieczna jest suplementacja? U kogo prawidłowe spożycie cynku odgrywa szczególnie ważną rolę?

Artykuł „Modny” mikroskładnik? Cynk pochodzi z serwisu Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej.

]]> Mity o insulinooporności https://ncez.pzh.gov.pl/choroba-a-dieta/cukrzyca-i-insulinoopornosc/mity-o-insulinoopornosci/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=mity-o-insulinoopornosci Mon, 14 Nov 2022 13:31:33 +0000 https://ncez.pzh.gov.pl/?p=28355 Szacuje się, że insulinooporność może występować u 10-30% populacji w zależności od badanej grupy. Styl życia, nawyki żywieniowe i aktywność fizyczna to ważne czynniki wpływające na ryzyko wystąpienia i przebiegu insulinooporności. Prawidłowy styl odżywiania, regularne podejmowanie aktywności fizycznej, dbałość o higienę snu oraz redukcja stresu korzystnie oddziałują na gospodarkę węglowodanową. Wokół tematu insulinooporności narosło wiele mitów, które warto skonfrontować z aktualnym stanem wiedzy.

Artykuł Mity o insulinooporności pochodzi z serwisu Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej.

]]> Insulinooporność – zacznijmy od podstaw https://ncez.pzh.gov.pl/choroba-a-dieta/cukrzyca-i-insulinoopornosc/insulinoopornosc-zacznijmy-od-podstaw/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=insulinoopornosc-zacznijmy-od-podstaw Thu, 29 Sep 2022 13:07:06 +0000 https://ncez.pzh.gov.pl/?p=27731 O insulinooporności mówi się coraz częściej i coraz głośniej. Dotyczy ona najczęściej osób z nadmierną masą ciała, z zaburzeniami hormonalnymi (np. w zespole policystycznych jajników) oraz często jest „przedsionkiem” jawnej cukrzycy. Badacze analizując przyczyny insulinooporności mówią o kombinacji czynników genetycznych i środowiskowych. Warto poszerzać wiedzę w tym zakresie, zwłaszcza że jest to zaburzenie dietozależne, w obrębie którego wiele możemy zmienić. Modyfikując sposób odżywiania i styl życia możemy realnie wpływać na swój stan zdrowia.

Artykuł Insulinooporność – zacznijmy od podstaw pochodzi z serwisu Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej.

]]>